Iată rețeta noastră pentru chiftele de naut și susan : un fel de mâncare ușor, gustos și ușor de preparat, pe care vi-l recomandăm.
Printre chiftelele de naut, mulți știu falafel , gustosul preparat din Orientul Mijlociu al cărui propunem deja rețeta, dar acum vrem să vă oferim rețeta pentru a face delicioase chiftele de naut cu adaos de semințe de susan .
Chiftele de naut și susan: rețeta pentru 4 persoane
4 de la 1 vot
de năut și susan chiftelutele sunt foarte gustoase și potrivite pentru toată lumea, dar mai presus de toate perfecte pentru „“ prefac leguminoase pentru cei mici care nu doresc să știe. Este una dintre rețetele noastre vegetariene, pe care vă invităm să le descoperiți pe toate. Preparare 20 minute Gătit 20 minute Timp total 40 minute Porții 4 persoane Calorii 238kcal
ingrediente
- 1 cană de naut gătit
- 100 grame migdale tocate
- 1/2 cățel de usturoi
- 1 coaja de lamaie
- 100 de grame pesmet (amestecat și cu 3 linguri de semințe de susan)
- 1 prindeți sare și piper
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
Instrucțiuni
- Într-un mixer, tocați nautul , migdalele, usturoiul și condimentați cu sare și piper.
- Acum, piure cartoful separat cu o furculiță și combină totul într-un aluat destul de moale și compact.
- Aromați cu puțină coajă de lămâie și formați în bile de aproximativ 3 cm în diametru.
- Odată gata, treceți chiftelele în pesmet simplu sau amestecate cu semințe de susan și gătiți-le într-o tigaie cu mult ulei încins până se rumenesc.
- Alternativ - pentru o versiune mai ușoară - coaceți la 180 ° timp de aproximativ 20 de minute , rotind chiftelele la jumătatea gătitului.
DESCOPERĂ ȘI: Ciorbă de naut , rețetă și variante
Cu cartofi prăjiți sau chiar mai bine cu chipsuri de legume , chiftelele de năut și susan vor fi o secundă excelentă pentru copii, cu o salată o secundă pentru adulți!
Încercați-le, nu veți fi dezamăgiți!
Mai multe rețete de chiftele fără carne
Vrei toate cele mai gustoase rețete pentru prepararea chiftelelor fără carne? Aici sunt ei!
- Chiftele crude cu mojito , un aperitiv delicios
- Chifteluțe de dovlecei , rețeta clasică, fără legume și fără gluten
- Chiftele vegetariene cu sos de roșii și busuioc : rețetă
- Chifteluțe de dovleac și susan integral: rețetă
- Chifteluțe de linte și ciuperci cu spaghete
- Falafel : rețetă și ingrediente pentru prepararea chiftelelor vegetariene
- Chiftele de dovleac și cartofi : rețetă și ingrediente
- Chifteluțe de vinete : o rețetă vegetariană
- Chiftele de quinoa : rețetă și ingrediente
- Chifteluțe de conopidă la cuptor fără ouă : rețetă vegană
Ți-a plăcut rețeta noastră de chiftele de naut și susan?
Iată alte rețete de legume care vă pot interesa:
- Rulouri vegetariene
- Pâine de carne vegetală de casă
- Salată de naut și rachetă cu oțet de lămâie
- Cartofi la cuptor
- Crochete de cartofi