Potrivit pentru toată lumea, sucul de merișoare este o băutură ideală pentru reîmprospătare și realimentare. Beneficiile pentru sănătate sunt multe, dar trebuie acordată atenție unor contraindicații potențiale în cazuri specifice.
Sucul de afine este o băutură naturală și nutritive deosebit de bogate in proprietati benefice pentru sanatatea noastra. Poate fi obținut atât din afine, cât și din afine, deși primul este dotat cu caracteristici terapeutice mai mari. Potrivit pentru toată lumea, acest suc poate fi preparat acasă și savurat în orice moment al zilei.
Suc de afine de casă
Acest suc poate fi preparat cu ușurință acasă cu fructele de pădure, apa și zahărul disponibile. Din acest motiv, afinele trebuie fierte și apoi sucul obținut este plasat în borcane de sticlă sterilizate.
Suc de afine concentrat
Dacă sucul este prea concentrat, doar diluați-l cu puțină apă sau cu un alt suc care să se potrivească bine cu aroma de afine. 
Valorile nutritive ale sucului de afine
Afinele din care se extrage sucul sunt alimente interesante nutrițional. Sunt o sursă bună de vitamine, în special cele din grupele A și C. De asemenea, conțin o bună concentrație de săruri minerale, inclusiv mai ales calciu, fier , fosfor, sodiu și potasiu.
Afinul, în special cel negru, este, de asemenea, un concentrat de substanțe antioxidante, cum ar fi antocianine, împreună cu alte substanțe benefice, cum ar fi taninurile.
Pe scurt, un potențial concentrat de sănătate să fie cunoscut mai bine: acum să vedem în detaliu cele mai importante aspecte.
Suc de afine caloric
100 g afine conțin aproximativ 25 kcal.
Suc de afine când să-l bea
Sucul de afine este o băutură răcoritoare și hrănitoare potrivită pentru toată lumea. Se pretează să fie consumat la micul dejun sau ca gustare sau pentru o pauză regenerantă în timpul zilei.
Suc de afine dimineața
Poate fi luat dimineața pe stomacul gol. O lingură este suficientă pentru a beneficia de efecte pozitive asupra circulației
Suc de afine pentru micul dejun
Poate fi consumat, simplu sau diluat, ca băutură pentru micul dejun.
Beneficiile sucului de afine
Beneficiile asociate consumului de suc de afine sunt numeroase. 
Suc antioxidant de afine
Afinele conțin o concentrație mare de antioxidanți , printre care se evidențiază antocianine. Prin urmare, se dovedesc a fi aliați naturali împotriva îmbătrânirii pielii și în lupta împotriva radicalilor liberi.
Suc astringent de afine
Pe lângă eficiența sa antioxidantă, sucul de afine este renumit pentru proprietățile sale astringente. Acestea din urmă se datorează în principal acțiunii taninurilor, prezente atât în frunze, cât și în fructe. Prin urmare, sucul reprezintă un ajutor natural în caz de enterită ușoară.
Sucul de afine scade presiunea
Acest suc natural acționează, de asemenea, într-un mod benefic asupra tensiunii arteriale, contribuind la reducerea acestuia atunci când este ridicat.
Ochi de suc de afine
Datorită substanțelor conținute de acestea, afine sunt considerate aliați excelente pentru sănătatea vederii și a ochilor. În special, acționează prin promovarea și păstrarea sănătății capilarelor oculare.
Scurgerea sucului de afine
Sucul concentrat, pe lângă faptul că acționează într-un mod benefic asupra circulației sângelui, în special la nivelul membrelor inferioare, are o putere mare de drenare.
Suc de afine pentru celulită
Datorită eficienței sale de drenare, acest suc este, de asemenea, potrivit pentru contracararea fenomenelor inestetice, cum ar fi retenția de apă și celulita .
Cistita suc de afine
În cazul infecțiilor care afectează tractul urinar, cum ar fi cistita , aceasta tinde să reducă simptomele și să le îmbunătățească cursul.
Constipație suc de afine
Reprezintă un ajutor valid în caz de constipație , deoarece promovează regularitatea intestinală.
Suc de afine și diabet
Datorită efectelor hipoglicemiante, afinele, precum și sucul obținut din acestea, sunt potrivite și pentru cei care suferă de diabet . Cu toate acestea, este important să le consumăm în timp ce învățăm să ne reglăm și în raport cu tendința glicemiei.
Suc de afine pentru copii
Prin cantitatea mare de vitamina C , acest suc este o gustare excelentă pentru copii.
Sarcina suc de afine
Sucul de afine este potrivit și pentru femeile însărcinate.
Sucul de merișoare care alăptează
Asigurarea unei doze zilnice de afine este, de asemenea, importantă în faza de alăptare, având în vedere contribuția importantă a substanțelor antioxidante prezente în aceste fructe.
Contraindicații cu suc de afine
Consumul acestui suc este contraindicat pentru cei care au deja hipersensibilitate la fructe. Mai bine să evitați consumul excesiv de afine, deoarece pot apărea reacții adverse, cum ar fi diareea. Mai mult, este bine să acordați atenție oricăror efecte hipoglicemice, mai ales dacă urmați deja o terapie pentru diabet.
Doze zilnice de suc de afine
Doza zilnică recomandată variază între 60 și 90 de grame de fructe de afine pe zi.
Suc de afine de unde să-l cumpere
Acest produs poate fi achiziționat cu ușurință la magazinele cu plante și produse naturiste. Se găsește adesea și pe rafturile supermarketurilor, dar este bine să citiți cu atenție eticheta pentru a verifica procentul de afine prezent.
CITEȘTE ȘI:
- Afine: beneficii, utilizări și rețete
- Retenția apei: cele mai bune remedii naturale pentru combaterea acesteia
- Afine: un aliat pentru sănătate, delicios de mâncat în multe feluri
- Boabe: proprietăți și utilizări
- Smoothies și smoothie-uri din fructe de vară: rețetele noastre