Picior de îngrijire este foarte important pentru organism. Picioarele sunt una dintre părțile corpului, de obicei cele mai neglijate: în special, odată cu sosirea iernii, sunt închise în pantofi și șosete, limitându-le enorm libertatea de mișcare și transpirație.
Cum să avem grijă de picioarele noastre
Grija de picioarele noastre este foarte importantă: ele afectează întregul corp. Picioarele sunt o parte fundamentală a corpului nostru, trebuie să avem grijă de ele și să învățăm să gestionăm orice simptome care pot ascunde chiar patologii grave.
Îngrijirea picioarelor începe prin atenția pe care o putem dedica curățeniei și igienei lor zilnice. Dacă, pe de altă parte, avem nevoie de mai multă atenție, atunci ar trebui să contactăm
- pedichiura pentru tratamente de înfrumusețare sau pentru a elimina mici imperfecțiuni, cum ar fi porumbele
- podiatru pentru toate problemele mici și grave ale piciorului
Picioarele cum să le trateze: igiena în primul rând
Primul pas pentru a vă menține întotdeauna picioarele în stare bună de sănătate și, cu siguranță, să vă îngrijiți igiena corespunzător.
- Picioarele trebuie spălate cu apă caldă și săpun ușor în fiecare zi.
- Se recomandă scufundarea lor în apă cu 37 de grade ca temperatura corpului.
- Săpunul este recomandat cu un Ph neutru care nu este agresiv: ele pot fi spălate doar cu apă, poate cu ajutorul unui burete natural, deoarece spălarea lor cu substanțe prea agresive riscă să compromită substanțele uleioase naturale care acoperă epidermul picioarelor.
- În cele din urmă, după spălarea zilnică a picioarelor, este recomandabil să le uscați bine, deoarece pielea umedă poate da naștere ciupercilor sau este mai predispusă la infecții. În special, zonele dintre degetele de la picioare trebuie curățate și uscate bine.
- Pentru ca picioarele tale să se simtă bine, trebuie să folosești șosete din bumbac, încercând să eviți materialele.
- Alegerea pantofilor de folosit este evident fundamentală: pantofii trebuie să aibă forma potrivită pentru picior, confortabili și respirabili.
Îngrijirea naturală a piciorului
Dacă doriți să aveți picioare bine hidratate, cu piele elastică și tonifiată, este recomandat să aplicați un hidratant natural în fiecare seară înainte de a merge la culcare, după ce v-ați spălat și uscat bine picioarele.
În timpul spălării picioarelor, puteți adăuga sare și uleiuri esențiale de lavandă , mentă, eucalipt , portocală, cimbru , trandafir în apa caldă .
Iată câteva sfaturi pentru a avea întotdeauna picioare frumoase și sănătoase.
Cum să-ți înmoaie picioarele
Dacă pielea piciorului este uscată puteți folosi creme hidratante pe bază de elemente naturale precum calendula sau aloe vera .
Hidratarea corectă este importantă deoarece servește la respingerea atacurilor fungice și a altor probleme ale piciorului.
Pentru a înmuia picioarele, după ce ai făcut baie de picior, îți poți lipi picioarele cu scruburi și creme exfoliante, care facilitează eliminarea pielii uscate.
Scrub de înmuiere a mierii
Dacă pielea de pe picioare este deosebit de uscată, datorită poate săpunului prea agresiv, poate fi remediată cu ușurință cu un scrub de miere.
Cum se face un scrub de miere de bricolaj:
- se amestecă împreună cu mierea de sare grosieră, ulei de măsline și lămâie
- sarea grosieră se va exfolia și va elimina celulele moarte
- uleiul de măsline are o funcție emolientă și hrănitoare
- lamaia elimina orice mirosuri rele
Mierea are proprietăți liniștitoare și restauratoare.
Scrub de ulei de nucă de cocos
Dacă aveți pielea foarte uscată pe picioare, puteți face un ulei de nucă de cocos . Iată cum se prepară:
Amestecați uleiul de nucă de cocos, care este foarte hrănitor cu sarea de mare, care va ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Cu uleiul astfel obținut, masează picioarele și călcâiele.
Scrub de corp cu sare din Himalaya și amidon de orez
Pentru revitalizarea și re-oxigenarea epidermei picioarelor, se poate prepara un scrub cu sare din Himalaya și amidon de orez. Această soluție calmează pielea deshidratată.
Cum se curăță picioarele pătate de pantofi
Ai avut vreodată pete de picior din pantofi? Uneori, atunci când purtați pantofi noi, se poate întâmpla ca picioarele dvs. să fie pătate în special vara, deoarece pantofii sunt din piele colorată și șosetele nu sunt folosite.
Pentru curățarea picioarelor pătate, o spălare bună în apă călduță va fi suficientă unde bicarbonatul și lămâia vor fi dizolvate
Dacă călcâiul, poate uscat, a rămas puțin mai pătat, vă puteți ajuta cu piatra ponce.
După tratament, spălați-vă bine picioarele cu săpun ușor și uscați-le bine.
Pentru că picioarele se cojesc
Uneori, călcâiele picioarelor se crăpă și este o imperfecțiune destul de enervantă din punct de vedere estetic, dar în timp poate deveni și dureroasă.
Cauzele călcâielilor crăpate
Calcaiele crăpate au cauze multiple: de multe ori, călcâiele se crapă din cauza frecării excesive, probabil cauzate de încălțăminte necorespunzătoare sau utilizarea încălțămintei fără șosete.
Există mulți alți factori care cauzează crăpături în tocurile picioarelor:
- neglijare : uneori călcâiul este crăpat datorită uscăciunii excesive a pielii și neglijării. Ar fi suficient să folosiți în mod regulat creme hidratante, emoliente și hrănitoare.
- piscină și mare : dacă mergeți la piscină sau la mare și nisip, se poate întâmpla ca piciorul să se usuce și să se crape.
- încălțăminte incomodă sau de proastă calitate : obiceiul de a purta pantofi fără șosete sau pantofi cu toc sau pantofi de proastă calitate poate provoca formarea de fisuri, bataturi, calusuri, leziuni la picioare și infecții locale.
- mersul desculț : aceștia sunt factori de risc periculoși pentru sănătatea piciorului. Evident, pulberile care sunt călcate pe sol tind să se usuce și să irite talpa piciorului și să crească riscul de infecții, calusuri și crăpături ale călcâiului.
- Utilizarea produselor cosmetice dure: Utilizarea săpunurilor dure, loțiunile demachiante excesive sau cremele de calitate slabă pot provoca tăieturi și abraziuni în călcâie. Este întotdeauna recomandat să cumpărați produse naturale și săpunuri cu Ph neutru.
Patologii legate de călcâie crăpată
Există cauze mai grave pentru călcâiul crăpat. iată câteva patologii care o cauzează:
- boli de piele, cum ar fi psoriazisul.
- boli metabolice precum diabetul: pacientul diabetic este expus grav la leziuni ale pielii care afectează picioarele, așa-numitul picior diabetic.
- obezitate: piciorul forțat să suporte sarcini de lucru anormale și exagerate, crăpături și crăpături ușor, deoarece lovește puternic împotriva pantofului.
- piciorul de atlet: boală contagioasă cauzată de un grup de ciuperci dermatofite. Este o micoză care îi afectează frecvent pe cei care frecventează centre sportive publice cu un climat cu umiditate caldă.
Și tu, ai grijă de picioare corect?
Cum se vindecă picioarele crăpate
În cazul tocurilor crăpate, pielea rănită trebuie tratată astfel încât epiderma să se regrupeze fără ca disconfortul să se înrăutățească și să se transforme într-o infecție.
Există multe remedii naturale recomandate pentru tratarea picioarelor crăpate.
Parafină pentru cazuri severe
Dacă tocurile sunt foarte crăpate și dureroase, se recomandă tratarea lor cu parafină: va da o ușurare imediată. Ar trebui să fie utilizat în mod regulat timp de până la două săptămâni.
Vaselină împotriva tăierilor
Multe creme pentru mâini și picioare sunt bazate pe vaselină: după o baie de picior și scrub puteți trece o haină de vaselină , apoi purtați șosete curate din bumbac, astfel încât crema să-și îndeplinească acțiunea în profunzime. Această metodă poate fi folosită și pentru mâinile crapate.
Acest remediu poate fi repetat în fiecare seară înainte de culcare.
Cu picioarele crăpate remedii ale bunicii
Există produse în natură care ajută la rezolvarea problemei călcâielilor crăpate. iată câteva sfaturi de casă:
- Banana: pentru a combate călcâiele crăpate, puteți folosi o banană supraîncărcată: trebuie zdrobită până devine o pulpă care se aplică pe călcâiele crăpate și se lasă să acționeze timp de 10 minute. Picioarele trebuie clătite cu apă fierbinte și apoi cufundate în apă rece: tratamentul trebuie repetat o săptămână întreagă.
- Lămâie și piatră ponce: Lămâia este cunoscută pentru că are multe proprietăți de vindecare, chiar dacă arde puțin. De fapt, trecerea acestuia pe călcâiul crăpat ar putea provoca durere, dar este un remediu valid. după ce ați trecut lămâia, clătiți cu apă caldă și frecați cu piatra ponce.
- Ceapă : deschideți o ceapă pe jumătate, adăugați puțină sare și lăsați-o să se odihnească. Apoi frecați pe tocuri și în cele din urmă clătiți bine pentru a încerca să îndepărtați mirosul urât. Este foarte eficient împotriva micilor abraziuni.
- Ulei de arbore de ceai. În cazul micro-leziunilor și iritării, este indicată utilizarea uleiului esențial de arbore de ceai : acest ulei dezinfectează și promovează vindecarea leziunilor mici ale pielii picioarelor.
Blistere pe picioare: ce să facă
Frecarea dintre piele și încălțăminte poate provoca blistere pe picioare.
Vezica urinară este formată dintr-o bulă care conține lichid (ser), denumită în mod obișnuit o bulă.
Dacă vezica urinară este mică și nu este foarte dureroasă, ar trebui lăsată singură, deoarece se va usca de la sine și epiderma se va reforma. În alte cazuri, este mai bine să urmați câteva sfaturi.
Cum să scapi de blistere
Pentru a elimina veziculele, numai dacă sunt mari și dureroase, dezinfectați mai întâi piesa, apoi faceți o gaură mică cu un ac și cu ajutorul tifonului lăsați lichidul să iasă.
Blisterul golit se va atașa de piele.
Apoi dezinfectați și acoperiți cu un tifon cu plasă tubulară pentru a permite părții să respire. Dacă pielea cade, folosiți o cicatrice.
Cum se vindecă unghiile
Pentru a avea grijă de picioare și, de asemenea, pentru a le face frumoase din punct de vedere estetic, este necesar să tăiați în mod regulat unghiile.
Unghiile de la picioare trebuie tăiate cu grijă folosind foarfece speciale: dacă nu reușiți să vă îngrijiți unghiile, puteți merge la cosmeticiană pentru o pedichiură frumoasă.
Unghiile trebuie tăiate drept, fără colțuri sau nereguli care să poată tăia și zgâria.
Dacă unghiile nu sunt tăiate cu precizie, există riscul apariției unghiilor încarnate care provoacă inflamații și durere.
După tăierea unghiilor, puteți utiliza fișierul pentru a le netezi și a le face și mai frumoase.
Lac de unghii în unghiile de la picioare
După tăiere și pila de unghii este posibil să se aplice un voal de lac de întărire protector.
Oja nu este esențială pentru îngrijirea picioarelor, dar cu siguranță o completează: un picior frumos, sănătos și îngrijit este și mai frumos cu oja.
Cum să alegi culoarea lacului de unghii
Alegerea culorii ojei este importantă deoarece depinde de mai mulți factori precum forma și lungimea unghiilor, culoarea tenului sau rochia.
- În cazul unghiilor scurte, se recomandă culori pastelate și nuanțe deschise.
- În cazul mâinilor lungi și conice, puteți îndrăzni cu metal și sclipici sau ojă întunecată.
- Dacă degetele sunt lungi, se recomandă alb perlat, nud sau gri deschis.
Cum să ai picioare perfecte pentru vară
Pentru a avea picioare și mai frumoase, mai ales vara, puteți folosi roșii și portocale care sunt folosite pentru uniformizarea culorii pielii.
Frecarea roșiei și portocalei pe pielea picioarelor ajută la combaterea petelor inestetice și uniformizarea tenului pielii.
Îngrijirea picioarelor: cum se efectuează masajul picioarelor
La fel ca toate masajele, chiar și masajele picioarelor sunt recomandate să fie efectuate într-un loc cald și relaxant. Trebuie efectuat cu ulei hidratant: mai întâi uleiul este încălzit cu mâinile și apoi trecut peste picioare începând de la degete, unul câte unul, până la nivelul bontului și apoi la gleznă.
Piciorul este centrul nervos al tuturor simțurilor noastre: se află în palma piciorului. Pentru aceasta, atingerea palmelor picioarelor va stimula toate simțurile și trebuie făcută cu mâini expert.
Masajul la picioare a fost efectuat din cele mai vechi timpuri: egiptenii primeau deja acest tip de tratamente de la personalitățile responsabile.
Chinezii sunt oamenii care au adus arta rafinată a masajului picioarelor în Occident, făcând cunoscut picioarele ca o zonă reflexogenă din care se poate începe să restaureze echilibrul întregului corp.
Ce este reflexoterapia piciorului
Reflexoterapia piciorului este o disciplină care provine din medicina chineză: constă în stimularea țintită a anumitor puncte ale corpului traversate de ceea ce sunt definite drept meridiane energetice.
Terminațiile nervoase care duc înapoi la întregul organism se găsesc în picior: pot fi identificate folosind o hartă. Arta de a atinge locul potrivit în timpul unui masaj la picioare se numește: reflexoterapie .
Datorită reflexoterapiei piciorului este posibil
- amelioreaza durerea de cap
- amelioreaza durerile de spate,
- reduce stresul,
- eliberați tensiunea în urmă,
- simptome de calm rece.
Există, de asemenea, reflexoterapia mâinilor și faciale.
Curiozități despre picioare
Cine iubește picioarele
Picioarele acoperite, îngrijite, emailate și împodobite cu încălțăminte splendidă care arată degetele de la picioare: pentru mulți adulți piciorul reprezintă o adevărată atracție erotică, se numește fetișism. Pentru mulți bărbați, un picior bine îngrijit este sinonim cu eleganța, dar pentru unii masociști devine, de asemenea, un simbol al dominației feminine.
Cine urăște picioarele
Există fobici ai picioarelor: practic cei care urăsc picioarele, începând cu ale lor. Așadar, nu există sandale nici vara, niciodată fără șosete, puțină îngrijire a piciorului, care este adesea însoțită de transpirații profuse.