Iată care sunt cauzele senzației inconfortabile de picioare reci , o problemă foarte frecventă care pare să afecteze cel mai mult femeile. În acest articol vom vedea care sunt unele remedii naturale simple pentru a rezolva această supărare.
A avea senzația de picioare reci sau mâini reci este un inconvenient care apare adesea în sezonul de iarnă, dar pentru mulți poate fi asociat și cu alți factori, cum ar fi circulația sângelui imperfectă.
Să încercăm să înțelegem împreună care pot fi cauzele fenomenului picioarelor reci și cum este posibil, în multe cazuri, prevenirea acestuia și ameliorarea simptomelor într-un mod complet natural.
Picioare reci: cauzele senzației de frig
Să aflăm care sunt principalele cauze care pot provoca senzația de picioare reci, nu numai în timpul iernii, în timp ce se acoperă în mod adecvat cu șosete termice, dar și în unele cazuri în timpul sezonului de vară.
Fenomenul picioarelor reci afectează mai mult femeile și are o origine legată în principal de circulația sângelui, dar se poate datora și factorilor hormonali, cum ar fi în cazul dezechilibrelor tiroidiene .
În aceste situații, picioarele și mâinile sunt, prin urmare, mai puțin alimentate cu sânge și senzația de frig derivă din acest factor. Picioarele reci pot fi, de asemenea, cauzate de probleme cardiovasculare, agravate de fumat, care tinde să înfunde arterele.
Picioarele reci: remedii naturale
Există multe remedii naturale pentru picioarele reci și necesită doar câteva mici trucuri.
Odată ce sunteți convins că nu aveți probleme medicale (cum ar fi diabetul sau artrita) în care picioarele reci și circulația slabă sunt un simptom, puteți încerca să adoptați remedii naturale simple , să le vedem împreună.
Circulația sângelui este afectată de scăderea temperaturii mediului cu vasoconstricția vaselor de sânge, a arterelor, care tind să „pompeze” mai puțin sânge spre părțile periferice ale corpului ca mecanism de autoapărare pentru a asigura eficiența maximă a organelor vital.
Exercițiu
O primă încercare de a promova o mai bună circulație a sângelui chiar și la extremitățile corpului este eliminarea factorilor potențial asociați cu acesta, cum ar fi un stil de viață sedentar sau nutriție.
Încercând să crești exercițiul fizic și asigurându-te că obții toți nutrienții necesari pentru a contracara o posibilă anemie, ai putea obține o îmbunătățire a stării tale.
În cazul unei senzații intense de frig la picioare, un masaj simplu poate ajuta la redobândirea circulației.
Evitați șosetele strânse
Adesea ai impresia că purtarea șosetelor mai strânse sau, de exemplu, purtarea mai multor perechi simultan, îți pot menține picioarele mai calde: nimic mai greșit, deoarece circulația sângelui este împiedicată. Trebuie să folosiți șosete termice de bună calitate și dimensiunea potrivită.
Băi pentru picioare și pachete
Foarte potrivit pentru încălzirea picioarelor reci este, de exemplu, pachetul de iederă , simplu de preparat și eficient.
Baile de picioare pot fi de asemenea utile , un remediu simplu acasă care vă permite să reactivați circulația, precum și să promovați relaxarea, ameliorează factorul de stres.
Nutriție adecvată
Oferta de îngrijire este o altă previziune care își poate permite să contracareze o circulație proastă , potențial responsabilă de picioarele reci: la masă, prin urmare, se poate introduce vitamina C (de exemplu, pur și simplu prin pulverizarea câtorva picături de suc de lămâie într-un pahar d ' apă) în timpul meselor pentru a promova absorbția fierului non-heme prezent, de exemplu, într-o parte a spanacului sau într-un vas pe bază de leguminoase sau tofu .
Viță de vie roșie este foarte potrivit în acest sens , datorită capacității sale de a consolida vene și capilare , de asemenea , acționează asupra vasodilatație; de asemenea, recomandat este afine , cu concentrația mare de antioxidanți; acestea din urmă sunt de asemenea abundente în aloe vera , care este bogată și în vitamine și săruri minerale.
În schimb, este mai bine să reduceți aportul de sare și aportul de cafeină și alcool în timpul sau la scurt timp după mese.
Balsamul Tigrului
Spălarea picioarelor cu balsam de tigru este un alt remediu sigur. Masează-ți picioarele cu balsamul cel puțin zece minute înainte de a te culca. În acest fel, veți stimula și îmbunătăți circulația sângelui.
Cu aceste sfaturi simple și practice picioarele tale vă vor mulțumi.
Dacă v-ați bucurat de sfaturile noastre despre remedii naturiste pentru picioarele reci, iată alte articole care vă pot plăcea:
- Mâinile reci: cauze și remedii naturale
- Remedii naturale pentru pielea uscată și crăpată
- Cum se vindecă pielea cu ingrediente naturale
- Cum să protejezi pielea de frig
- Remedii Hallux valgus
- Beneficiile untului de shea
- Cum să hrănești pielea cu nutriție
- Cum se vindecă chilblains