Caiac ( de asemenea , numit canoe ) a fost înființată în America de Nord și ca un sport a atras întotdeauna numeroși fani ai naturii și simțul aventurii. Haideți să abordăm acest sport pe vârfuri pentru a afla cum și unde să îl practicăm, ce instrumente sunt necesare și ce beneficii aduce.
Canoe sau caiac - exact ce este
Astăzi termenul de canoe înseamnă cel canadian , care a fost inițial creat pentru a coborî de-a lungul râurilor , dar este potrivit și pentru lacuri. Dimpotrivă, nu este folosit pe mare , deoarece puterea vântului și a curenților ar fi o problemă.
Ea coboară din „ambarcațiunile deschise” conice folosite de indienii iroquesi pentru a transporta 6-7 oameni de-a lungul marilor râuri și rapide din America de Nord. Arcul ridicat a fost folosit pentru a evita preluarea apei în curenții cei mai vârtejosi, a rupe bine valurile rapidelor și a coborî ușor în secțiunile cele mai abrupte. Au fost utilizate și așezate pe rânduri una sau mai multe palete cu o singură lamă.
Evoluția străvechiului canadian prevede să rămână în genunchi, iar barca are o coca deschisă în material plastic compozit foarte ușor, cum ar fi polietilena sau fibra de sticlă, care se îndepărtează adesea de liniile inițiale și care este condusă cu o paletă la una. lopata singura
Canoe nu trebuie confundat cu caiac. Aceasta din urmă este de fapt o evoluție a bărcilor de vânătoare și pescuit eskimoase utilizate în mare în extremitatea nordului și asamblate cu oase de balenă și bucăți de lemn și acoperite cu piei de focă. Acestea au fost închise de un capac etanș purtat ca șorț de „șoferul”, care folosea o paletă cu dublă lamă pentru a se deplasa. Eskimoșii au dat rândul în genunchi, folosind padela pentru a îndrepta barca în caz de captare (frecventă).
Din păcate, atunci când vorbim generic de canoe, avem tendința de a face o mare confuzie , punând canotajul în sensul strict ( canoe canadian ), caiacul și sportul de canotaj la același nivel . Vorbim de fapt despre lucruri foarte diferite. Să vedem de ce.
Canoe, caiac și canotaj: diferențe
Ceea ce distinge caiacul de canoe este că caiacul este pontonul , un pod continuu care închide barca în vârf, făcând-o etanșă. Această protecție împotriva apei, puntea continuă, transformă o canoe într-un caiac. Acest lucru înseamnă că paddlerul trebuie să intre printr-un cockpit , în timp ce canoe este o barcă complet deschisă .
În ambele, cu toate acestea, vă aflați într-o poziție orientată spre direcția de deplasare. Pe rând , pe de altă parte, vă aflați în poziția opusă (deci spre pupa) și scaunele nu sunt fixate, ci pot aluneca. În acest caz, vâslitorii pot fi de până la 8, în timp ce în canoe și caiac călătoriți în single sau cel mult două.
Poziția variază, de asemenea, stă cu picioarele pe fața bărcii în caiac și îngenunchează în canoe.
Cele mai principale mijloace de propulsie care mișcarea este facilitează zbaturi , atât pentru canotaj și caiac - canoe. Acesta va fi simplu pentru canoe și dublu pentru caiac, adică unul în dreapta și unul în stânga.
Paleta este liberă, deoarece rămâne în mâinile plăcuței și nu are puncte de sprijin pe barcă. Dimpotrivă, în vâsle se folosesc vâsle care sunt fixate de vârfuri .
Cuvântul canoe ce înseamnă
Cuvântul provine din cuvântul caraibean canaoa și indică un „trunchi de copac scobit”. Cu origini foarte vechi, a fost folosit de către nativii din diferite regiuni ale lumii pentru a se deplasa în mare și pe fluxurile de apă dulce. Există diferite tipuri, care diferă ca formă și materiale, în funcție de disponibilitatea și mediul în care au trăit diferitele populații, dar mereu se remarcă pentru faptul că este o mică barcă alungită împinsă de padele.Ce înseamnă cuvântul kayak
Termenul de caiac este cuvântul eskimo care definește barca folosită în marea arctică atât pentru călătorii, cât și pentru vânătoare.Kayakul ca sport
În primul rând, este bine să clarificăm: canotajul nu este un sport extrem sau periculos , după cum cred mulți. Aceasta nu înseamnă că trebuie luate toate măsurile de precauție necesare.
Cine face canoe își direcționează vehiculul încet pe apele râurilor și lacurilor, având mult timp pentru a se opri și a admira peisajul din jur.
Prin urmare, este un sport relaxant , care produce și efecte pozitive asupra stresului.
Când vorbim despre canotaj ca sport, ne referim de fapt la diverse activități sportive practicate atât cu canoe, cât și caiac, toate reglementate de ICF (Federația internațională de canoe), și grupate în:
- canoe turistică care se practică pe râuri, lacuri și mare
- canoe de râu care se practică în regim de slalom și de coborâre
- canotajul pe apă liniștită sau plată include curse sprint și cross-country, cunoscute și sub denumirea de maraton și canoe polo
- canoe de navigatie
Toate sunt conduse în genunchi și există două tipuri diferite: unul monopost rezervat pentru un singur canotaj , și slalom , care este utilizat în timpul competițiilor și include, de asemenea, utilizarea spumei , care permite o mai mare aderență la barcă. .
Rafting este un alt sport cu reguli și o federație proprie, în timp ce canotajul se distinge în unele clase legate de numărul echipajului și barca utilizate. Prin urmare, este indicat cu un cod de referință: K pentru caiac și C pentru canadian, urmat de cifra corespunzătoare numărului celor care călăresc.
Când vedeți K1 înseamnă că este o competiție de caiac cu un singur loc, în timp ce K2 este un caiac cu două locuri, iar K4 este un caiac cu patru locuri. Monoplaza canadiană va fi indicată de C1, de două locuri de C2 și de patru locuri de C4.
Ce este canotul polo și când se naște
La un moment dat, sportul canotajului era practicat cu bărci cu 1 sau 2 sau 4 locuri pe ape liniștite, dar din 1986 s-a dezvoltat și o variantă, numită canoe polo , jucată cu un singur scaun.
Este un joc asemănător cu waterpolo, care se joacă cu canoe captusite și de dimensiuni mai mici, cu padele cu dublă lamă.
Terenul de joc este un corp dreptunghiular de apă de 35 × 23 m, adâncime de cel puțin 90 cm, mărginit de geamuri plutitoare și o funie, iar porțile sunt practic ca cele ale waterpolo-ului.
Fiecare echipă este formată din 5 jucători din „apă” care poartă o cască de protecție și este jucată în două 10 minute fiecare. Mingea se mișcă cu mâinile și cu paleta, dar fără a atinge adversarul.
Italia excelează, atât de mult, încât în campionatele internaționale se plasează adesea pe primele poziții. Există echipe masculine și feminine.
Campionatul italian s-a desfășurat și din 1993, format din 11 echipe masculine și 9 feminine.
Kayak: cum să-l folosești
Aici vorbim despre caiac în sens strict și ne referim la tipul canadian . Am spus că trebuie să fie purtat în genunchi sau așezat, iar padelele au o singură lamă sau o dublă lamă.
Să știi să înoți este fundamentală, deoarece răsturnarea este o întâmplare foarte frecventă și trebuie să te ocupi de ea cu calm, pentru a nu crea agitație și pentru a reveni cu ușurință la poziția corectă. Cu toate acestea, pentru un plus de siguranță, o vestă de salvare este purtată întotdeauna
Cum să călărești și cum să urci și să cobori
Primul gest care este învățat, indiferent de context, atât în apă plată, cât și pe un râu, direct pe uscat este călare. Odată ajunși în apă, vă explicăm cum să reglați poziția pentru a găsi un echilibru, datorită exercițiilor cu sau fără paletă.
Prima paletă este largă, deoarece oferă mai mult echilibru și control vehiculului, pe măsură ce progresezi, dar gestul devine din ce în ce mai îngust și vertical și crește viteza în comparație cu efortul.
Apoi, cum să te urci și să te poziționezi pe barcă, mai întâi de la sol, apoi de la dig și în sfârșit din apă. Vârsta minimă pentru a începe abordarea acestui sport este de 10 ani.
Ce aveți nevoie: echipament
Ca orice sport care se respectă de sine, echipamentele specifice sunt, de asemenea, necesare pentru a merge la canoe . Vei avea nevoie:
- Geacă de salvare : acesta este, în mod evident, un accesoriu fundamental, obligatoriu atunci când navigați în anumite contexte. Pe lângă faptul că vă salvează viața și vă permite să rămâneți la plutire , îndeplinește și o funcție termică pentru piept.
- Paletele : constau dintr-o singură lamă , în timp ce la capăt se află mânerul. Dacă practicați slalom, atunci cădelele vor fi folosite și pentru a conduce canoe. Lungimea lor depinde de conformația fizică a canotajului. În general sunt confecționate din aluminiu.
Kayaking, cum să te îmbraci și ce să aduci
Pe lângă veste de salvare, pe apă plată este bine să purtați haine ușoare în țesături respirabile, iar vara o protecție solară bună și ochelari de soare cu un șnur: de exemplu pantaloni scurți și un tricou cu un costum de baie dedesubt.
În general este mai bine să oferiți haine rezistente la vânt și ploaie, încălțăminte închisă și trusă de prim ajutor.
Pe de altă parte, pe râu este bine să porți o cască și este recomandat un costum de neopren , pentru că nu împiedică ca hainele din răsturnări frecvente.
Ce caiac să alegi
Acestea pot diferi unele de altele în funcție de tipul fondului , ceea ce va determina caracteristicile specifice de stabilitate.
Există canoane cu fund plat sau rotund, V scăzut, cu arc redus Fiecare dintre ele diferă prin rezistență la captare și unde . Înălțimea șoldurilor , de asemenea , îmbunătățește stabilitatea, deși riscul de a crește sensibilitatea vântului.
În cele din urmă, chiar și forma vârfului face diferența: vârfurile rotunde sunt foarte rezistente la apă, în timp ce cele conice permit o viteză mai mare. Dacă vârful este plin , atunci canoe va avea mai puține dificultăți la manipularea valurilor.
În ceea ce privește dimensiunile, trebuie totuși considerat că lungimea este direct proporțională cu viteza. Așadar, dacă îți place să alergi pe apă, canoe trebuie să aibă o lungime de cel puțin 480 cm.
Dimpotrivă, lățimea trebuie redusă pentru a crește viteza, dar aceasta implică, de asemenea, o pierdere de stabilitate în apă.
Care caiac să începi
Stabilitatea este cea mai de dorit de calitate de la începători să se simtă mai încrezători. Un început mai bun este, așadar, o barcă cu o casă plană și largă , cu unghiuri aproape drepte între partea inferioară și laterală, ceea ce garantează o stabilitate mai mare, dar în detrimentul manipulării și vitezei. Fundul plat este utilizat pentru bărci late cu margini laterale înalte. Sunt spațioase canadiene, stabile și potrivite pentru încărcături mari. Pe o barcă mică, fundul plat este foarte convenabil, mai ales pe ape dure.
Forma V (mai mult sau mai puțin accentuată) a fundului sporește agilitatea , evident în detrimentul stabilității. În mod normal, o canoe cu două locuri nu trebuie să fie mai mică de 4,40 m pentru a asigura stabilitatea adecvată.
Confort este un criteriu esențial chiar și atunci când sunt debutanții. Mai ales în timpul ședințelor lungi, este esențial un scaun, spătar și suport pentru picioare, de înaltă calitate, ceea ce vă va permite să nu vă obosiți prea mult.
Este întotdeauna recomandat să verificați condițiile meteorologice , nivelul participanților și caracteristicile traseului înainte de a pleca .
Nu mergeți niciodată singuri, în special în apele aspre, și asigurați-vă că toți cei prezenți au același nivel și condiții fizice potrivite tipului de excursie.
Pentru începători, este recomandat să folosiți bărci complet deschise (fără pod și „fuste”) cu o stabilitate deosebită, chiar dacă sunt mai puțin stringente, care oferă siguranță maximă.
Pentru cei mai experimentați, care caută viteza, idealul este o coca lungă, îngustă și cu scaunul V accentuat, care taie apa în loc să plutească în liniște și care oferă posibilitatea de a monta o fustă. De asemenea, vor avea o alunecare mai bună și o lungime mai mare, de până la 5 metri, pentru a avea o capacitate de încărcare suficientă.
Care caiac pentru râu
Există două tipuri de modele:
- dintr-un pârâu , care în apele calme sunt foarte lente, cu linii rotunjite și voluminoase, mai scurte, chiar sub 3 m. Au linii de apă scurte și un arc și pupa ridicate pentru o manevrabilitate mai mare. Acestea sunt echipate cu un cockpit de siguranță, suporturi de protecție rezistente la rupere și vârfuri rotunjite și voluminoase, pentru a nu se bloca și a permite sărituri.
- allround, sunt puțin mai lungi (3,30-3,90 m) și pot fi utilizate atât în fluxul mai ușor, cât și în situații mai extreme. Liniile de apă sunt întotdeauna foarte rotunjite, dar vârful și coada sunt mai subțiri decât modelul curentului, astfel încât să vă permiteți „să vă jucați” cu curentul pe rute mai puțin exigente. Acestea sunt prevăzute cu un suport pentru picioare.
Care lac de caiac
În lac, în apele calme, se recomandă o barcă cu fund plat de cel puțin 4,50 m lungime, precum o canoe canadiană, deoarece are viteză și direcționalitate mai mare.
Care caiac pentru mare
Marea caiac astăzi sunt realizate din polietilenă sau din materiale compozite , care le face mai rigide și fanioane în ceea ce privește plasticul.
Forma este poate cea mai asemănătoare cu vechile modele Eskimo, folosite tocmai pentru a înfrunta mediul marin, valurile și curenții săi mai lungi.
Prin urmare, acestea sunt modele lungi, de peste 4 metri, care oferă o mai bună stabilitate și menținere a cursului și pot fi împărțite în mai multe submodele în funcție de utilizarea care le va fi făcută: recreere, navigație, undă .
Kayak gonflabil și canoe
Modelele gonflabile sunt perfecte pentru orice tip de suprafață acvatică (mare, lacuri și râuri, atât liniștite cât și înfășurate), iar în ultimii ani s-au caracterizat printr-o serie de inovații cu multe modele de pe piață.
Fie că este vorba despre o canoe sau un caiac, principalul lor avantaj este că sunt gonflabile: prin urmare, practic pentru transport, nu ocupă spațiul și cântăresc foarte puțin . Ele pot fi transportate cu ușurință în portbagajul mașinii, de exemplu, fără a fi neapărat nevoie de remorcă.
Celălalt avantaj este că se folosesc rapid , doar umflați-le și în câteva minute sunt gata să navigheze.
Canoe gonflabilă este cea mai potrivită pentru navigarea cu mai multe persoane și, de regulă, permite și transportul echipamentelor.
Dezavantajul său principal este prețul, care este cu 30% mai mare decât modelele cu carenă rigidă.
Cum să umflați și să depozitați caiacul gonflabil
Se poate răspunde într-o pungă de dimensiuni medii și se poate păstra aproape oriunde. Se umflă cu ajutorul unui motor electric care îl poate dezumfla la fel de ușor, adesea vândut împreună cu canoe în sine.
Beneficiile
Prin urmare, fiind un sport din toate punctele de vedere, canotajul produce beneficii clare asupra corpului și minții noastre .
Este definit ca o activitate sportivă completă , care poate fi practicată de oricine, de la copii cu vârsta peste 8 ani până la vârstnici.
Întreaga parte superioară a trunchiului este antrenată, cu îmbunătățiri ale activității cardiace și respiratorii .
S-a văzut că este posibil să țineți metabolismul sub control , favorizând o pierdere în greutate constantă și creșterea masei slabe.
În plus, canotajul ajută la prevenirea diabetului , hipertensiunii și a stresului . Să nu uităm că canotajul ajută la încetinirea ritmului , la restabilirea unei relații mai autentice cu natura și la promovarea relaxării.
Înainte de a începe, va fi esențial să aveți un instructor care să vă urmeze pentru a înțelege cum să pătați și ce postură să vă asumați. Amintiți-vă că o abordare conștientă a oricărei activități este cea mai bună modalitate de a evita rănirea și de a învăța să gestionați orice eventualitate.
Unde să faci caiac în Italia
În Italia, acest sport a luat literalmente în considerare și există multe asociații sportive care se pot alătura pentru a începe să se apropie de această activitate ...
Nu trebuie neapărat să trăiești în afara orașului pentru a putea canoe. Chiar și în orașele mari puteți naviga râuri, cum ar fi în Po de Torino sau în Milano, pe Naviglio și Idroscalo.
Roma, pe de altă parte, vă permite să vă distrați cu canoe pe o întindere a râului Tiber, la fel cum în Florența vă puteți aventura pe Arno.
Dacă, pe de altă parte, doriți să experimentați în contexte mai naturale, puteți alege între scenarii extrem de sugestive, cum ar fi Valsesia sau râul Nera, la poalele căderilor Marmore din Umbria. Sau Ticino , Val di Ledro din Trento sau Dora Baltea din Aosta, rezervate doar celor mai experimentați canoești.
De unde să cumperi o canoe
Puteți găsi diferite modele în toate magazinele de camping și articole sportive unde, mai ales dacă sunteți începători, va exista personal calificat care vă va ajuta în alegerea voastră. Dacă știți deja tipul și modelul îl puteți cumpăra și online .
Dacă ați urmat un curs, puteți încerca să obțineți același model folosit pentru a vă închiria sau pentru a primi sfaturi de la instructor sau pentru a-l însoți la dealerul său de încredere.
Cum să transportați caiacul
Dacă are o coapsă rigidă, trebuie montat pe remorcă sau pe acoperișul mașinii, dacă este gonflabil, odată dezumflat, poate fi depozitat într-o pungă și dus la mașină.
Alte informații
Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste articole despre diverse sporturi și beneficiile lor:
- 10 alimente energetice pentru sportivi, dar nu numai
- Cum să vindeci leziunile sportive într-un mod natural
- Nutriția sportivă: idei și sfaturi
- Navigarea, totul despre un sport nobil
- Toate tipurile de gimnastică: de la discipline recunoscute de federația internațională la gimnastică acasă
- Gimnastica artistică: ghidul complet pentru un sport foarte pitoresc