Pielea perfectă: secretul pielii perfecte și sănătoase constă în principal în stilul de viață și obiceiurile zilnice, iată 10 obiceiuri bune de a avea o piele frumoasă și radiantă într-un mod natural. 
Visezi o piele perfectă , netedă, un ten radiant care să fie sănătos și natural în același timp? Dacă răspunsul este da, citiți cu atenție acest scurt ghid pentru a avea pielea pe care ați dorit-o întotdeauna, fără a recurge neapărat la produse cosmetice scumpe și, mai ales, pline de substanțe chimice care nu sunt întotdeauna în siguranță.
10 sfaturi pentru tenul perfect
Decalogul pentru pielea perfectă, constă, de fapt, din 10 reguli fundamentale pentru a-l păstra de la îmbătrânire și a face să strălucească zi de zi.
O viață sănătoasă, calitatea somnului și alimentația adecvată sunt elemente esențiale pentru atingerea obiectivului. Dar să vedem în detaliu toate trucurile pentru a avea pielea perfectă în 10 pași:
Bea multa apa
Hidratarea pielii este esențială, deoarece asigură buna funcționare a corpului nostru. Pielea bine hidratată este de obicei și piele elastică, moale și vizibil mai tânără.
Mânca sănătos
De asemenea, alimentația este importantă pentru ca pielea să fie vitală și suplă pentru o lungă perioadă de timp. Din acest motiv, un consum constant de legume și leguminoase ar trebui integrat în dieta zilnică și limitând alimentele grase, carnea roșie și zaharurile.
Cafeaua, din păcate, este și un inamic al pielii și trebuie eliminată sau consumată în cantități limitate.
Sport și yoga
Alinarea stresului nu este ușoară, iar rutina vieții de zi cu zi ne supune unor ritmuri frenetice care pun eforturi pe nervi și chiar tonul pielii.
De fapt, în multe cazuri, stresul este casa reacțiilor inflamatorii ale pielii care ar trebui prevenite cu exerciții fizice și yoga . Indiferent de activitatea dvs. sportivă preferată, încercați să o practicați cu angajament și consecvență și veți vedea că pielea dvs. vă va mulțumi.
A dormi
Somnul regulat, pașnic și suficient de lung este esențial pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii și trezirea în fiecare dimineață cu pielea strălucitoare și relaxată.
Dormirea a 8 ore pe noapte este ideală pentru realizarea pielii perfecte și asigurarea odihnei potrivite pentru corp și minte.
Mediu inconjurator
Somnul singur nu este suficient. Este necesar să vă odihniți într-un mediu nu prea uscat, care ar putea deshidrata și înrădăcina pielea. Folosiți umidificatoare sau boluri de apă pentru a fi amplasate lângă calorifer. În mod alternativ, puteți crește umiditatea încăperii și mai natural cu bambusul și feriga Boston, două plante care eliberează multă umiditate în aer și sunt perfecte pentru dormitor.
Tan da, tan nu
Dacă pe de o parte pielea trebuie să fie expusă la lumina directă a soarelui pentru sinteza vitaminei D, pe de altă parte, nu trebuie să exagerați niciodată bronzul .
Vara, în special, evitați expunerea prelungită în cele mai tari ore și folosiți filtrele adecvate fototipului dvs.
Fumatul interzis
Nu mai este un secret: fumatul este un inamic amar al pielii noastre și al sănătății noastre. Nicotina conținută în țigări afectează negativ circulația sângelui și previne oxigenarea corespunzătoare a țesuturilor pielii.
Apă și lămâie
Dezintoxicarea organismului de excesul de toxine este cu siguranță o terapie de șoc foarte recomandată pentru a îmbunătăți vizibil aspectul pielii noastre.
Smog, machiaj și săraci pot deteriora țesuturile pielii și pot accelera procesul de îmbătrânire și deteriorare. Începeți dimineața cu un pahar frumos cu apă de lămâie ușor caldă înainte de micul dejun și veți aprecia primele rezultate într-un timp scurt.
Curățare zilnică
Pentru o curățare corectă a pielii, alegeți produse naturale neagresive și neutre, cum ar fi săpunul Aleppo, fabricat cu ulei de măsline și fructe de dafin cu proprietăți puternice antiseptice, calmante și hidratante. De asemenea excelent ca mască sau ca demachiant.
Produse cosmetice naturale
Fiecare piele are propriul său ingredient activ natural care se potrivește perfect. În loc să recurgi la produsele industriale obișnuite, ai putea să apelezi la produse cosmetice naturale și să ai grijă de pielea ta într-un mod sigur și durabil.
Pentru tenul gras este lut, pentru tenul uscat există miere, iar pentru pielea sensibilă există aloe vera. Dacă doriți să aprofundați tema produselor cosmetice naturale, faceți-vă singuri, vă referim la ghidul nostru util.
Gama de produse naturale pe care le puteți găsi în magazinele de herboristi, în magazinele specializate sau, mai bine, îl fac direct acasă, cu câteva ingrediente simple, este cu adevărat infinit!
Alte sfaturi ...
Dacă ați găsit cele 10 sfaturi pentru a avea pielea perfectă utilă, iată alte idei interesante pe această temă:
- Cum se vindecă pielea cu ingrediente naturale
- Remedii naturale pentru pielea uscată
- Cum să hrănești pielea cu nutriție
- Cum să vă protejați pielea de smog
- Efectuați curățarea facială cu mușețel