Când măsurați tensiunea arterială
Tensiunea arterială: câteva reguli simple de măsurare.
Multe persoane cu hipertensiune arterială se întreabă când este cel mai bine să măsoare tensiunea arterială. Nicio problemă: explicăm cum și când să o măsurăm.
Ce este tensiunea arterială?
În primul rând, amintiți-vă că presiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită pe pereții arterelor și este forța care îl face să curgă în sistemul cardiovascular.
Presiunea este cea mai mare atunci când inima se contractă ( sistola ), pentru a împinge sângele în jur și cea mai scăzută atunci când inima se eliberează ( diastole ), pentru a umple cu sânge.
Vorbim de hipertensiune arterială atunci când valorile obișnuite sunt egale sau depășesc 140 mmHg (mm mercur) și respectiv 90 mmHg (maxim și minim).
Cei care suferă de această patologie trebuie să-și monitorizeze frecvent tensiunea arterială. Dar chiar și cei care suferă de problema opusă, și anume hipotensiunea, trebuie să se verifice frecvent pentru a nu risca situații riscante, cum ar fi leșin sau amețeli . Acum să vedem când să măsurăm tensiunea arterială și cum să o facem.
Când și cum se poate măsura
Mulți se întreabă dacă măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu oferă valori fiabile. Raspunsul este da. Măsurarea la domiciliu are cu siguranță avantajul de a putea detecta valori în zile diferite, la diferite ore ale zilei, dar mai ales în mediul „real” al vieții persoanei. Evident, este esențial ca dispozitivul dvs. să funcționeze corect și, în caz de îndoială, cereți farmacistului de încredere sau medicului dumneavoastră medical să evalueze dacă există discrepanțe cu dispozitivul nostru.
În caz de îndoieli cu privire la măsurarea tensiunii arteriale, este întotdeauna bine să vă consultați medicul sau farmacistul.Pentru a vă putea măsura tensiunea arterială, ar trebui să urmați câteva reguli simple .
În momentul măsurării trebuie să fim relaxați , așa că haideți să stăm confortabil într-un mediu liniștit timp de cinci minute și apoi să-l măsurăm.
Nu trebuie să avem băuturi caffeinate și fum în cele 15 minute înainte de măsurare. Fumatul crește tensiunea arterială sistolică cu 5-6mm.
Idealul ar fi să te repezi și să depășești activitatea fizică : ambele pot modifica valorile tensiunii arteriale.
Pentru a face o măsurare bună, trebuie să se țină cont de faptul că tensiunea arterială este în general mai mare dimineața la trezire și seara.
Brațul pe care se face măsurarea trebuie așezat pe o suprafață și manșeta introdusă la înălțimea inimii. Dacă este plasat sub valorile pot fi supraestimate. Manșeta ar trebui să se poată adapta la dimensiunea brațului și ar trebui să fie așezată pe brațul non-dominant (de obicei stânga).
Unii experți recomandă testarea valorilor pe ambele brațe și apoi repetarea măsurătorilor din lateral cu valorile mai mari. În caz de îndoială, repetați măsurarea de trei ori. În general, puteți utiliza dispozitive de tip profesionist , adică cele echipate cu un sfingomanometru sau digital, care sunt mai ușor de utilizat. Există, de asemenea, detectoare de încheieturi pe piață, pe care mulți experți le consideră nesigure.