Arginină : să cunoaștem efectele și beneficiile acestei substanțe fundamentale pentru bunăstarea întregului nostru corp. Este un aminoacid considerat esențial în special pentru creșterea copiilor.
L ' arginina se încadrează în categoria de aminoacizi esențiali condiționat , cum ar fi glicina , glutamină , prolină și taurina . Aceasta înseamnă că se ia prin nutriție pe tot parcursul fazei de creștere a copiilor și tinerilor.
Odată ce ajungem la maturitate , corpul nostru începe să- l sintetizeze în cantități potrivite. Termenul derivă din „argentum”, deoarece a fost izolat pentru prima dată cu sare de argint, în 1886.
Să vedem imediat unde să îl găsim online și apoi să trecem pentru a ilustra în detaliu caracteristicile sale pentru cei care doresc să afle mai multe:
Arginina: structură și caracteristici
Arginina apare ca un aminoacid polar bazic , având un lanț lateral hidrofil compus din grupul guanidină . O găsim în toate proteinele care au o structură în formă de L.
Conformația sa este cea a unui solid cristalin albicios.
Se integrează prin dietă, prin consumul de carne roșie și carne albă, pește, produse lactate, fructe uscate precum arahide , migdale , nuci și alune . O găsim și în orez , ovăz , porumb și hrișcă . Odată ce intră în corpul nostru, este absorbit în intestin.
La dozele zilnice frecvent luate prin fluctua de alimente într - o gamă care merge de la de 3.5 de 5 gr acompaniat de.
Este un precursor al creatinei și al L-glutamatului și se transformă în oxid nitric pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Proprietăți de arginină
Multe studii au arătat cum lipsa de arginină poate provoca numeroase probleme.
De fapt, s-a văzut că această substanță îndeplinește diverse funcții. Iată câteva dintre principalele efecte:
- Întărește sistemul imunitar : întărește apărarea imună a corpului nostru într-un timp scurt, protejându-ne de infecții și boli.
- Arginina și erecția : putând crește fluxul sanguin, este adesea utilizată pentru tratamentul disfuncției erectile . Funcția sa este exercitată datorită creșterii oxidului de azot, care îi sporește eficacitatea asupra mușchilor care înconjoară vasele de sânge.
- Detoxifiant : elimină concentrația de amoniac după o activitate musculară intensă, ameliorând senzația de oboseală. De fapt, sportivii îl folosesc adesea sub formă de suplimente.
- Prevenirea bolilor cardiovasculare: datorită efectului vasodilatator, scade tensiunea arterială. Acest lucru ar putea ajuta la angina pectorală, ateroscleroză, hipercolesterolemie și așa mai departe.
- Vindecare și anti-îmbătrânire : prin stimularea producției de aminoacid L-prolină, se facilitează și sinteza colagenului. Acest lucru are ca rezultat o vindecare bună a rănilor și un efect anti-îmbătrânire. De fapt, este prezent ca ingredient în numeroase creme și produse anti-îmbătrânire.
- Arginina și părul: unele cercetări speculează că poate stimula regenerarea părului.
- Reglează funcția hormonală : un alt rol cheie este legat de stimularea hormonului de creștere , prolactinei , insulinei și glucagonului .
- Reparează țesuturile : această mică moleculă promovează sinteza prolinei , aminoacidul care constituie colagenul . În consecință, procesele reparatorii ale structurii țesuturilor sunt încurajate după leziuni și traume.
De asemenea, stimulează producerea insulinei și a hormonului de creștere și, împreună cu alte medicamente, este utilizată în tratamentul cancerului de sân . Rezultate bune au fost obținute și în tratamentul durerilor de cap și a cistitei. 
Dozajul de arginină
Arginina este utilizată sub formă de tablete și, în unele cazuri, unguente care trebuie utilizate topic. Doza este stabilită de medic, în funcție de condițiile de sănătate ale subiectului, constituția sa fizică și problema de tratat.
În condiții normale, nu este necesar să recurgeți la acest supliment, deoarece îl luăm în cantități suficiente datorită dietei.
Contraindicații cu arginină
O doză incorectă de arginină poate duce la efecte secundare, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, greață, cefalee , acid gastric , ulcere, indigestie .
Poate exista o modificare a nivelului unor substanțe chimice, cum ar fi potasiu , fosfați, zahăr. Oricine a avut un infarct, are boli de rinichi sau ficat, ar trebui să evite consumul de arginină. La fel, este bine să fii atent dacă suferi de diabet . Administrarea acestei substanțe fără supraveghere medicală ar putea compromite eficacitatea unor medicamente, cum ar fi anticoagulanții și agenții antiplachete.
Din acest motiv, pentru a evita probleme mult mai grave, este esențial să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.
Arginina nu trebuie administrată nimănui predispus la infecții repetate legate de virusul herpetic . De fapt, s-a văzut că acest aminoacid ar putea promova recidive. De asemenea, nu este recomandat celor care suferă de boli renale .
Femeile însărcinate și care alăptează trebuie să evite absolut utilizarea suplimentului.
Arginina de unde să cumpăr
Îl găsim în toate farmaciile, dar și online. Iată unde găsiți capsulele de arginină online, dacă vi s-a recomandat să le luați:
Perspective tematice
Pentru bunăstarea dvs., nu ratați ghidurile noastre naturale:
- Pierdeți greutatea în timp ce mergeți : de ce mersul este bine pentru dvs.
- Remediile naturale : pentru ce beneficii aduc și pentru ce sunt ele
- Medicină alternativă : Cum funcționează ce beneficii
- Remedii naturale pentru alergiile alimentare
- Alimente bogate în calciu : surse vegetale și non-vegetale
- Dieta bio-homotoxicologică : principii și beneficii
- Plante antiinflamatoare : proprietăți și virtuți
- Beneficiile alimentelor fermentate : care sunt acestea?
- Ce sunt florile Bach sau terapia cu flori
- Fitoterapie: ghid pentru plante medicinale pentru vindecare
- Aromaterapie : ce este și ce beneficii
- Medicina tradițională chineză : ce este și ce beneficii aduce
- Naturopatie : ce este și care sunt cele mai frecvente remedii