O modalitate alternativă de a consuma fructe și legume, centrifugate sunt excelente rupe foamea într-o dietă și de aceea vorbim despre dieta centrifugată. Acestea vă permit să vă simțiți plini și plini de energie la începutul zilei sau la o gustare după-amiază.
Dieta centrifugate fructelor și legumelor reprezintă un aliment de sănătate pentru a obține umple de vitamine și minerale. Mai mult, ei ajută la pierderea excesului de kilograme atunci când sunt combinați cu o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ele pot fi consumate de adulți și copii și în diverse momente ale zilei. Acestea vă permit să luați micul dejun sau o gustare plină de energie în timpul zilei.
Cum se prepară sucuri de slăbire
Pentru a pregăti centrifuga trebuie să aveți la dispoziție un extractor sau o centrifugă . Pregătirea este simplă și necesită doar curățarea și tocatul fructului pentru a-l introduce direct în storcător.
Sucuri de slăbire cu termomix
Pentru cei care iubesc centrifugii, dar nu au prea mult timp să le pregătească, nu uitați că există o soluție convenabilă. Thermomix vă permite să le faceți rapid, având o băutură disponibilă pentru a purifica și îmbunătăți procesele digestive.
Dar acum să vedem câteva tipuri de aceste băuturi și alimentele care sunt cele mai potrivite.
Sucuri de slăbit cu ananas
Ca parte a unei diete cu conținut scăzut de calorii, prepararea unui suc de ananas este alegerea ideală pentru a avea ceva gustos și potolitor de sete. Pentru a-l pregăti, trebuie doar să cojiți o ananas și să o adăugați la câteva căpșuni deja spălate și private de tulpini. Turnând totul în centrifugă obțineți o băutură cu o eficacitate diuretică remarcabilă și detoxifiantă.
Sucuri de slăbire cu pepene verde
O centrifugă tipic de vară este cea pe bază de pepene verde . În cele mai calde luni ale anului vă permite să gustați acest fruct într-un mod alternativ, potoliți-vă setea și refacerea sărurilor minerale pierdute cu transpirația.
Poate fi preparată folosind o felie mare de pepene verde, lipsită de coajă și semințe, la care se adaugă sucul de o jumătate de lămâie și două mere roșii.
În mod alternativ, o pepene și zece căpșuni pot fi folosite împreună cu pepene verde. Pentru o băutură cu un efect hotărâtor de răcoritor și de potolire a setei, puteți folosi un pic de mentă.
Sucuri de slăbit cu ghimbir
Ghimbir este un ingredient ideal pentru a însoți băuturile naturale cu aroma distinctiv și proprietățile sale terapeutice remarcabile. Combinația de castraveți, măr verde și ghimbir este foarte utilă pentru prepararea unei centrifuge excelente, mai ales în timpul verii.
Pe lângă faptul că este însetant și răcoritor, realizează o acțiune perfectă de detoxifiere asupra organismului. Alte amestecuri cu ghimbir sunt cele pe bază de piersică și pepene galben, fructe care domnesc suprem la masă în timpul verii.
Sucuri de slăbire cu morcovi
De morcovi sunt ingrediente care nu pot să nu pentru a prepara băuturi naturale și posibilitatea de a promova pierderea de câteva kilogramele in plus.
Sucuri de slăbire cu castraveți
Castravete este un alt aliment cunoscut pentru eficacitatea sa de purificare. Pentru a prepara 200 ml de centrifugă puteți combina castraveții (200 g) împreună cu strugurii negri (100 g). După centrifugare, sucul poate fi diluat cu apă proaspătă (100 ml). După amestecare, acesta poate fi consumat imediat.
Sucuri de slăbire de toamnă
De asemenea, în toamnă, există multe ingrediente naturale disponibile, ideale pentru prepararea centrifugării cu efect de slăbire și de purificare. Strugurii , perele, merele, rodiile, portocalele și mandarinele sunt fructe tipice ale sezonului de toamnă pentru a fi utilizate pentru centrifugare.
Când să bei sucuri de slăbire
Aceste sucuri pe bază de ingrediente naturale precum fructe și legume sunt cu siguranță un aliment ideal pentru a fi incluse în dietele de slăbire. De asemenea, sunt ideale pentru umplerea de vitamine și săruri minerale și pentru obținerea efectelor digestive și de purificare.
Pot fi luate în diferite ore ale zilei. 
Sucuri de slăbit pentru micul dejun
Consumul unui suc ca primă masă a dimineții este o modalitate excelentă de a energiza organismul. De asemenea, vă permite să vă simțiți regenerați și purificați mai ales dacă doriți să ardeți alimente și alimente bogate în calorii cu zaharuri rafinate consumate în zilele anterioare.
Sucuri de slăbire pentru gustare
Centrifuga pe bază de fructe de sezon poate însoți gustarea celor mici în cursul după-amiezii. În general, o gustare înainte de cină este importantă pentru toată lumea și mai ales pentru cei care urmează o dietă să slăbească.
Sucuri de slăbire pentru dimineața
Combinând două sau mai multe fructe de sezon, puteți obține un amestec excelent de vitamine care trebuie luate dimineața pentru a începe bine ziua. La micul dejun sau în timpul unei pauze de dimineață, vă puteți simți plin de energie și puteți face față senzației de foame.
Alte articole și rețete tematice:
- Smoothie pentru a slăbi și purifica corpul : 3 rețete de încercat
- Ape aromate cu detoxifiere : 5 variante energizante de bricolaj
- 6 rețete centrifugate pentru fiecare nevoie: completăm sănătatea
- Dieta alimentară crudă : ghid alimentar și instrumente de gătit