Să vedem împreună caracteristicile și proprietățile cuprului , considerate esențiale pentru a avea un corp sănătos.
Ce este cuprul
Cupru (simbolul chimic Cu), este un metal ductil din culoarea roșie caracteristică și proprietățile sale, cunoscute încă din antichitate, sunt exploatate pentru utilizări multiple.
Are o consistență foarte moale și în timpul prelucrării este necesar să-l întărească, topindu-l într-un aliaj, datorită unirii cu alte metale.
Are o rezistență la coroziune foarte ridicată, garantată de dezvoltarea unei pelicule verzui de protecție (care se formează atunci când metalul vine în contact cu aerul umed), care îl protejează de atacurile meteorologice nefavorabile.
Cupru ceea ce este necesar
Cunoscut încă din timpuri preistorice, a fost folosit pentru confecționarea armelor, instrumentelor și bijuteriilor. Există descoperiri în multe civilizații antice, de la egipteni până la romani: proprietățile sale benefice asupra organismului au fost descoperite imediat , atât de mult încât deja în jurul anului 6000 î.Hr. C., caldeii (în Mesopotamia) au folosit brățări de cupru pentru a lupta împotriva infecțiilor și a reumatismului.
Chiar și în scrierile Bibliei (Exodul, Vechiul Testament), este menționată importanța cuprului împotriva infecțiilor: gândiți-vă doar la dictatele date de Domnul lui Moise, în ceea ce privește purificările zilnice, care trebuie efectuate într-o cadă de cupru plină cu apă.
Printre proprietățile sale este cea de a fi un excelent conductor de căldură și electricitate . Acesta este motivul pentru care este utilizat pe scară largă în telecomunicații, construcții, transport și energie și în electronică, unde de exemplu este utilizat în circuite integrate și tipărite. În construcții, în special, este utilizat la acoperișuri, pentru a face acoperișul impermeabil.
Cele mai comune aliaje sunt arama (cupru + zinc) și bronzul (berbec + staniu). Aliat cu nichel, este utilizat în construcții navale pentru a rezista la coroziunea marină.
Cuprul ca îngrășământ
Este unul dintre cei mai solicitați micronutrienți de către plante, deși în cantități foarte mici. De fapt, cantitățile excesive pot avea un impact negativ asupra creșterii și calității plantelor. Acest oligoelement este esențial în plante deoarece:
- activează enzimele vegetale care acționează în sinteza ligninei
- intervine în diferite sisteme enzimatice
- acționează în procesul fotosintezei
- serveste pentru respiratia plantelor
- ajută la metabolismul carbohidraților și proteinelor
- intensifică aroma și culoarea legumelor
- crește culoarea florilor
Deficiența este evidentă în frunzele noi, care sunt mai mici și mai puțin strălucitoare și pot să se ofileze. Pentru aceasta poate fi necesară administrarea acestui mineral printr-un îngrășământ cu eliberare controlată, de preferință solubilă în apă, în dozele recomandate.
Cuprul ca fungicid
Multe fungicide conțin cupru ca ingredient activ, unele pot fi absorbite direct de frunze.
Pentru ce se folosește cuprul: beneficii pentru organismul uman
Corpul uman stochează 50% cupru în oase și mușchi : ficatul, inima și creierul înregistrează, de asemenea, concentrații mari.
În general, urme de cupru sunt conținute în toate țesuturile organice. Este al treilea mineral cel mai frecvent în organism și este esențial în activarea proceselor metabolice.
Pentru ce se folosește cuprul în sânge
Una dintre cele mai frecvente oligoelemente, are multe funcții în organism, de la formarea oaselor, până la formarea hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge și intervine în utilizarea corectă a lipidelor. În special:
- Acționează îndeaproape și în echilibru perfect cu zincul și vitamina C pentru a forma elastină și colagen, două proteine importante care se găsesc în oase, piele și țesutul conjunctiv.
- Contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar , a fertilității și a producției de energie .
- Permite formarea melaninei , responsabilă pentru colorarea părului și a pielii.
- Este implicat în sinteza prostaglandinelor, care au activitate antiinflamatoare și împiedică agregarea trombocitelor, protejând sistemul sanguin de formarea cheagurilor .
- De asemenea, ajută funcția tiroidiană .
- Favorizează asimilarea fierului de către intestin și acționează ca un catalizator, împreună cu vitamina C , în formarea hemoglobinei.
Din aceste motive este foarte util în prezența unor stări anemice, anorexie și boli de inimă , ajută la atenuarea stărilor febrile, a inflamațiilor virale și bacteriene, efectuând o acțiune detoxifiantă și antiseptică.
Proprietățile cuprului: descoperiți beneficiile pentru sănătate ale acestui mineralEste, de asemenea, un element important pentru bunăstarea psihologică : datorită proprietăților sale, de fapt, stimulează imaginația și ajută la eliberarea și exprimarea emoțiilor cuiva, păstrând depresia în gol .
Cuprul, unde apare în natură
Mai degrabă abundentă în natură (al 26-lea element în ordinea importanței), însă este prezentă în mod neuniform în diferitele zone și cea mai mare parte se găsește în emisfera sudică.
Există atât în stare nativă (pură), cât și combinată cu alte elemente din minerale precum chalcopyrite, covellin, calcosit, cuprite.
Unde se găsește cupru în alimente
Pentru a o lua prin dietă, puteți alege alimente bogate în cupru, dintre acestea cele mai frecvente (exprimate în mg la 100 g) sunt:
- Ficat: 14,6 mg
- Stridii: 4,45 mg
- Ciocolată neagră: 3,2 mg
- Cartofi: 0,8 mg
- Nuci: 0,5 mg
- Struguri: 0,3 mg
- Lentile: 0,25 mg
- Fasole uscate: 0,2 mg
- Apa minerală: depinde de sursă
Cupru când să-l ia
Unul dintre primele simptome ale unei carențe de cupru este osteoporoza . Alte simptome includ anemie, căderea părului, diaree, slăbiciune generală, aritmii cardiace, hipertensiune arterială, defecte osoase și probleme ale pielii. Dar și o creștere a colesterolului rău în sânge și o scădere a celui bun.
Toate acestea sunt simptome ale lipsei acestui mineral, de aceea este necesar să-l luăm sub formă de supliment.
Dar ce se întâmplă în organism în caz de niveluri scăzute de cupru sau, dimpotrivă, de exces?
Deficiență și exces de cupru
Când aportul de cupru este mai mic decât cantitățile necesare pentru ca organismul să funcționeze corect, pot apărea unele probleme. Printre acestea, principalele cu care ne putem confrunta sunt anemia, pielea slabă și pigmentarea părului.
Dar pot apărea și situații mai îngrijorătoare, cum ar fi dificultăți în formarea și regenerarea oaselor, degenerarea sistemului nervos și leziuni cardiovasculare.
Pe de altă parte, consumul de cantități de cupru mai mari decât este necesar poate provoca inflamația sistemului gastric și intoxicații grave ale sistemului intestinal.
Cupru: cum să-l ia
Doza zilnică recomandată pentru un om sănătos și activ fizic pentru adulți este de 2-3 mg / zi. Adesea este luat în combinație cu alte elemente importante, pentru a-și consolida proprietățile benefice.
Cuprul ca supliment
Prezent într-o serie de enzime, este esențial mai ales pentru metabolismul fierului . Și aceasta, adesea datorită disfuncției unei anumite enzime (ceruleoplasmin), nu mai permite transferinei sau siderofilinei să transporte fierul și duce la anemie.
Din acest motiv este unul dintre cele mai frecvente suplimente alimentare , atât singur, cât și în combinație cu alte minerale, atât pe cale orală, cât și prin injecție. Cele mai frecvente combinații sunt:
- Cuprul + Fierul + Magneziul este utilizat ca supliment în cazul dietelor alimentare, pentru a evita reacțiile corporale, cum ar fi oboseala, somnolența, irascibilitatea.
- Cuprul + Manganul + Cobaltul , sunt un aliat excelent împotriva hipertensiunii, artrozei, anxietății, insomniei, manifestărilor legate de menopauză.
- Cuprul + Aurul + Argintul ajută la ameliorarea oboselii fizice și mentale și a depresiei.
Pentru care sunt mangan și cupru
Integrarea cuprului și manganului este utilă în cazul infecțiilor respiratorii, gastrointestinale sau urinare , în special a locurilor cu caracter recidivant sau când există o lipsă de rezistență la eforturile fizice și mentale.
Ce este gluconatul de cupru
Gluconat de cupru nu este alta decât sarea de cupru în forma biodisponibil oral (acid D-gluconic), utilizate în suplimentele alimentare, deoarece este cel mai ușor de absorbit de către organism.
Alte câteva sugestii
Dar puteți găsi câteva suplimente excelente, de exemplu online găsiți următoarele:
Și în sfârșit și alte articole pe care vă recomandăm să le citiți dacă v-ați bucura de ghidul nostru cu privire la proprietățile cuprului pentru corp:
- Vitamine pentru memorie : cele mai utile
- Diuretice: pentru ce sunt, pentru ce sunt ele și pentru ce riscuri implică
- Cum curățați organismul: iată câteva diete de detoxifiere
- Sărurile minerale , pentru ce sunt ele și pentru ce sunt ele
- Iod : pentru ce se folosește și unde se găsește?