Știți că unghiile pot fi întărite cu produse și soluții naturale și, mai ales, prin dietă? Citește aici!
Mâinile sunt asemănătoare cu cartea noastră de vizită: o mână bine îngrijită este sinonimă curatenie, îngrijire de sine, dar mai ales sănătate; atunci devine important să știi să întărești unghiile și să le faci mai strălucitoare, deoarece una dintre problemele cu care femeile trebuie să se confrunte este cea a unghiilor fragile. Credeți că 9 din 10 femei suferă de asta.
Dar ce face ca unghiile noastre să fie atât de slabe încât să se rupă sau să se desprindă?
Unele boli mai mult sau mai puțin grave (cum ar fi anorexia, hipertiroidismul sau sindromul Turner), care pot fi identificate împreună cu medicul, dar și tendința de a mușca unghiile (onicofagie) pentru a combate stresul, precum și sesiuni repetate și manichiura și pedichiura prost realizate și nu în ultimul rând, utilizarea continuă a lacurilor de unghii și a unghiilor false, toți acești factori se combină pentru a face unghiile fragile.
Cu toate acestea , unghiile moi, care tind să scurgă, decolteează și cu o elasticitate mică, sunt adesea indicatorul lipsei de nutrienți și poate fi vindecat datorită alimentației.
Dieta pentru întărirea unghiilor
Unul dintre primele lucruri de știut, pentru a întări unghiile fragile și mai ales dacă nu doriți să utilizați substanțe chimice, este că, urmând o dietă săracă în calciu, zinc și fier , ne face să fim mai expuși riscurilor, așa că trebuie să vă asigurați în fiecare zi corect. doza de vitamine și minerale. Chiar și îngrijirea vitaminelor A și B, B12 provoacă fragilitate.
Lipsa de calciu duce la unghiile prea moi si slabe. Pentru a obține mai mult calciu, completați cu verdeață și legume (cum ar fi salată, broccoli, roșii, ardei), dar și caise și citrice. Calciul din produsele lactate și pește, în timp ce proteinele din ouă și produse lactate. Și știți că, pe lângă întărirea unghiilor, această dietă ajută să facă părul mai strălucitor și mai sănătos.
Petele și fragilitatea pot fi, de asemenea, un simptom al proteinei scăzute, așa că trebuie să apelați la o dietă mai variată, care vă permite să le luați pe toate. În special, vitamina H și zinc, responsabile pentru cheratina. Le vei găsi în gălbenuș și în pește.
Dacă deficiența acestor substanțe este deosebit de evidentă, atunci se recomandă să luați suplimente specifice pe bază de zinc, biotină, cistină, vitamine B5 și B6.
Pete albe pe unghii
Alături de calciu poate exista o deficiență de fier, care provoacă pete albe inestetice. Cereale integrale, germeni de grâu și drojdie de bere vă vor ajuta să eliminați acele pete albe enervante .
De fier mână este abundent în carne roșie, carne de pasăre, pește și legume cu frunze verzi.
Dacă sunteți interesat, citiți și:
- Cum să ai unghii grozave în mod natural
- Cum să vă albiți unghiile cu remedii naturale
- Cum se face o cremă de mână de casă
- Remedii naturale pentru pielea uscată și crăpată
Metode naturale pentru întărirea unghiilor
O regulă bună este cu siguranță să purtați mănuși de protecție atunci când intrați în contact cu produsele de curățare sau când desfășurați o muncă acasă. Dacă iubești unghiile lungi, atunci riscul de a suferi traume în timpul zilei crește exponențial, astfel încât le va fi ușor să le spargi sau să le sculești.
Utilizarea de foarfece pentru manichiura nu este recomandată : utilizați clasic de unghii de tuns , dar dacă observați că acestea sunt prea fragile, este mai bine să utilizați un fișier.
De asemenea, acordați atenție cuticulelor care cresc posibilitatea de a contracta infecții și, prin urmare, slăbesc unghia. Pentru a le elimina, trebuie doar să scufundați mâinile într-un bol cu apă fierbinte pentru a le face să se înmoaie și apoi să le îndepărtați folosind un băț de lemn portocaliu. Exfolieri specifice sunt de asemenea disponibile pe piață.
Pentru cei care doresc să încerce mână la remedii naturale și la domiciliu , iată o listă de idei pentru consolidarea și prevenirea ruperilor:
Pachete cu ulei și lămâie : amestecați 2 linguri de ulei și 1 lămâie într-un bol și înmuiați-vă mâinile în fiecare zi timp de 1 lună sau înmuiați o bilă de bumbac și treceți-o pe unghie.
Înveliți cu ulei, lămâie, iaurt și lapte : adăugați 3 linguri de iaurt și 1 lapte în amestecul anterior de lămâie și ulei și lăsați-l timp de cel puțin 20 de minute, apoi clătiți cu atenție.
Usturoi : Taie usturoiul pe jumătate și freacă-l pe fiecare unghie de cel puțin 1 sau 2 ori pe săptămână. Dacă nu suporti mirosul, toacă-l cu un blender și apoi amestecă-l cu lac de unghii. După o săptămână, smalțul își va absorbi toate proprietățile și va fi gata de aplicare.
Unt de shea : Amestecați 2 lingurițe de unt de shea cu 1 linguriță de ulei de ricin, 1 ulei de măsline și 20 picături de ulei esențial la lămâie . Se încălzește câteva minute la cuptorul cu microunde și apoi se închide într-un borcan. Aplicat în fiecare seară, va oferi imediat avantaje mari.
Ulei de întărire : adăugați 2 gălbenușuri de ou, 3 lingurițe de zahăr, 1 miere și 1 vârf de sare . Se amestecă totul și se întinde ca un lac normal pentru unghii.
Un ultim sfat este să vă lăsați unghiile să respire timp de cel puțin 12/24 ore fără lac de unghii colorate. Evitați să vă mușcați unghiile și să detașați cuticulele și amintiți-vă întotdeauna să utilizați gel protector sau lac de unghii înainte de a aplica lacul de unghii preferat. Dacă doriți cu adevărat, recurgeți uneori la emailuri transparente de întărire.