Tulsi: beneficiile extraordinare ale busuiocului sfânt
Combate tulburările digestive, stresul, ne protejează de bacterii și viruși. Să descoperim utilizările și proprietățile unei plante cu o istorie de o mie de ani.
Hrănește sistemul imunitar și nervos . Ajută la combaterea tusei și răcelii. Ameliorează migrenele. Busuioc Tulsi (Ocimum sanctum sau Ocimum Tenuiflorum) are mai multe caracteristici în comun cu busuioc folosim în bucătărie (Ocimum Basilicum), de la botanică la unele proprietăți benefice pentru organism. Dar Tulsi este o plantă aromatică foarte specială.
Povestea lui
Originar din India, unde este cultivat ca plantă sacră , Tulsi - al cărui nume sanscrit înseamnă „incomparabil” - are peste trei mii de ani de istorie . De-a lungul timpului, cultivarea sa s-a răspândit pe toate continentele. Aparține familiei Lamiaceae, la fel ca busuiocul comun și menta. Are o aromă puternică și caracteristică, care amintește mirosurile de lămâie, delicioase și mentă.
Este un simbol important în tradițiile religiei hinduse . Este de fapt identificat cu zeitatea Lakshmi , soția lui Vișnu, un simbol al armoniei, frumuseții și fertilității . Conform credințelor, Tulsi deschide porțile raiului. Din acest motiv, o frunză este așezată pe pieptul morților și după moarte se spală pe față cu o soluție făcută cu busuioc sfințit și cu in.
Ingredientele active
Există trei soiuri de busuioc sacru: Krishna Tulsi, cu frunze care variază în culori de la verde la violet; Shri sau Ram Tulsi (Ocimum gratissimum), cu frunze verzi; Vana Tulsi, adesea sălbatică, cu flori albe. În cele mai precise cultivări, planta este recoltată în primele ore ale dimineții , când are o cantitate optimă de uleiuri esențiale. Se continuă apoi la o uscare lentă la soare , pentru a păstra numeroase ingrediente active.
Printre acestea, găsim eugenol , estragol , cineol , alfa-bisabolen , beta-bisabolen și metilugenol . Poate fi achiziționat în medicamente pe bază de plante și online, în tablete, frunze uscate sau pulbere (de preferință organice) pentru ceaiuri de plante. Cei cu un deget verde pot cumpăra semințele pentru a crește o răsaduri pe balconul casei sau în grădină, folosind aceleași precauții necesare pentru busuiocul comun.
Busuiocul sfânt este o sursă importantă de vitamina K , un nutrient solubil în grăsimi care joacă un rol semnificativ în sănătatea inimii , mineralizarea oaselor și coagularea sângelui. Vitamina K ajută, de asemenea, la menținerea sănătății metabolismului , creierul activ și are proprietăți anticanceroase .
În cantități mai modeste există și vitaminele A, C și unele săruri minerale (mangan, calciu, potasiu, magneziu). Administrarea de Tulsi nu este recomandată în timpul sarcinii și alăptării. Cei care iau în mod obișnuit droguri trebuie să consulte medicul înainte de a ingera comprimate sau ceaiuri pe bază de busuioc sfânt.
Un calmant natural
Această plantă cu o istorie de o mie de ani are în primul rând proprietăți tonice-adaptogene . Adică se adaptează corpului prin armonizarea proceselor fiziologice, promovând relaxarea și trezind energiile fizice și mentale. Datorită componentelor sale, cum ar fi acidul ursolic, acționează într-un mod benefic asupra producției de cortizol , hormonul care este eliberat în cantități mai mari de organism atunci când este supus tensiunii continue.
Mai mult, protejează organele și țesuturile de stresul oxidativ cauzat de poluanții industriali și de metalele grele, de efortul fizic prelungit și de expunerea la zgomot puternic și la frig intens. Au fost găsite efecte pozitive și asupra memoriei . Indienii susțin că deschide inima și mintea, oferindu-i persoanei energia iubirii și a seninătății. Acesta este motivul pentru care este una dintre substanțele „regine” ale medicinei ayurvedice .
Relaxarea cu ceai din plante este cu adevărat simplă. Nu trebuie decât să fie o linguriță de pulbere de Tulsi și o cană de apă clocotită . Cu cât pulberea este lăsată să se infuzeze (timpul minim este de cinci minute), cu atât proprietățile sale sunt mai multe. Cupa trebuie acoperită și infuzia apoi filtrată. Poate fi băut cald sau rece în orice moment al zilei, deoarece nu conține cofeină . În cele din urmă, poate fi aromatizat într-o versiune chai, cu condimente precum scorțișoară și ghimbir .
Cap, ochi și dinți
Pentru a experimenta ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor cauzate de tuse, răceli și hipertensiune arterială, busuiocul sfânt poate fi de mare ajutor. Un ceai din plante sau câteva picături din uleiul său esențial turnat într-un difuzor pentru camere - unul pentru fiecare metru pătrat al camerei - va acționa în câteva minute ca sedative și expectorante .
Să trecem la ochi. Compresele pe baza acestei plante accelerează vindecarea conjunctivitei , datorită proprietăților antivirale și antiinflamatorii. Mai mult, Tulsi ajută la prevenirea cataractei , la combaterea stresului oxidativ și la formarea de proteine insolubile care pot duce la apariția bolii.
Este, de asemenea, un aliat valabil pentru sănătatea dinților . Ingredientele sale active sunt adjuvanți în prevenirea cariilor, a tartrului și a parodontitei . Tulsi ar ajuta la reducerea ulcerelor bucale și ar bloca creșterea celulelor canceroase orale.
De asemenea, în acest caz, puteți bea un ceai din plante pe zi sau, alternativ, aplicați o picătură din uleiul său esențial pe periuța de dinți - cu pasta de dinți - înainte de a vă spăla pe dinți. Ceaiul din plante poate fi, de asemenea, utilizat pentru a gargara pentru respirația proaspătă .
Sanatate si frumusete
Proprietățile busuiocului Tulsi nu se termină aici. Este utilizat împotriva colesterolului ridicat, hipertensiunii arteriale, tulburărilor digestive, durerilor abdominale, diabetului, febrei, artritei, candidei și astmului. Este prieten cu rutina de frumusețe feminină . Datorită componentelor antimicrobiene și antiseptice, pulberea sa este potrivită ca remediu pentru cei care suferă de acnee sau au pielea impură.
Puteți face o mască de curățare profundă amestecând două lingurițe de pulbere Tulsi cu apă foarte fierbinte. Este de preferat să folosiți o lingură de lemn pentru a amesteca. Lăsați amestecul acoperit să se infuzeze aproximativ douăzeci de minute și apoi întindeți-l ușor pe piele, atât pe față , cât și pe corp .
Lăsați să acționeze douăzeci de minute și apoi continuați cu o clătire completă. Puteți utiliza același amestec ca un pachet de păr . În acest caz, agenții antimicrobieni ai Tulsi sunt utili pentru păstrarea inflamației și mâncărimii cauzate de microbi și bacterii departe de scalp .