5 alternative pentru a nu bea cafea dimineața
De la ginseng până la ceai matcha, descoperim alternativele valabile pentru a nu bea cafea dimineața și toate beneficiile acestor băuturi.
Consumul de cafea dimineața este un ritual esențial pentru mulți oameni, dar știați că există câteva alternative foarte valide? De fapt, pentru a găsi energia potrivită și a începe ziua cu sprint, nu este necesar să gustați cupa clasică . Cei care nu-i plac, cei care nu suportă efectele negative sau cei care sunt nevoiți să o evite din cauza unor probleme, pot înlocui cafeaua cu alte băuturi la fel de gustoase și energizante .
Alternative de cafea: ginseng
Ginseng este o alternativă viabilă la cafea, perfect pentru a combate oboseala și sentimentul de confuzie pe care de multe ori ne simțim în dimineața. Este rădăcina unei plante erbacee care crește în China și Coreea. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca stimulent pentru sistemul imunitar și ca energizant. Reactivează sistemul nervos , îmbunătățește timpul de reacție, plus că este bogat în vitamine și săruri minerale. O ceașcă de infuzie va fi suficientă pentru a face față întregii zile într-un mod minunat, fără a experimenta efectele secundare ale cofeinei.
Alternative de cafea: ceai matcha
Cunoscut și sub denumirea de ceai verde japonez, matcha este popular printre dieters. Această alternativă de cafea conține foarte puține calorii și are un efect purificator asupra organismului. Elimina excesul de toxine și promovează digestia , în plus vă permite să vă completați de vitamine, minerale și polifenoli . Conține o cantitate foarte mică de cofeină, motiv pentru care este ideal pentru a oferi o energie mare la primele ore ale dimineții. În plus, accelerează metabolismul și favorizează pierderea în greutate , acționând ca un arzător puternic de grăsimi.
Alternative de cafea: lapte auriu
Laptele de aur este o băutură de la proprietățile benefice mari, a devenit popular doar în ultima perioadă, dar cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. Laptele de aur este preparat folosind turmericul , un condiment benefic pentru organism. Nu este o coincidență faptul că această băutură este considerată un adevărat leac: totul reduce inflamația , îmbunătățește memoria, combate colesterolul și tulburările musculare ridicate . Laptele de aur este o alternativă valabilă la cafea, în special pentru cei care doresc să îmbunătățească somnul și să reducă riscurile asociate cu tensiunea arterială ridicată.
Alternative la cafea: băutura cu cicoare
Puțini oameni știu, dar cicoarea nu este doar un preparat secundar excelent. De fapt, poate deveni o alternativă valabilă la cafeaua pe care o bem în fiecare dimineață. Cu rădăcinile sale, de fapt, este pregătită o băutură care detoxifică organismul și ne oferă energia potrivită pentru a face față angajamentelor zilei. Cafeaua de cicoare promovează digestia după mese, curăță ficatul de toxine, scade glicemia și previne îmbătrânirea celulară.
Alternative de cafea: ceai de chai
Ceaiul Chai provine din India , o băutură preparată amestecând piper , semințe de cuișoare , scorțișoară , semințe de fenicul , cardamom , anason și ghimbir cu ceaiul negru clasic. Gustul este intens, cu un nivel bun de cofeină și multe proprietăți. De fapt, ceaiul chai reprezintă o alternativă valabilă la cafea, de asemenea, deoarece oferă nu numai energie, ci și vitamina C, fier și calciu .