Ai întotdeauna picioare reci? Motivele și soluțiile care trebuie adoptate
Iarna și vara, iată principalele cauze.
În picioare reci sunt o „problemă“ care implică mulți oameni, de orice vârstă și de corp dimensiune.
În timpul iernii este o foarte răspândită și adesea inofensive boala . Vara suferința este mai rară, dar, chiar și în acest caz, este în general o afecțiune care nu ar trebui să provoace îngrijorare (dacă sunteți tineri și aveți o sănătate bună).
Cu toate acestea, există cazuri în care a avea picioare reci poate fi un simptom al unor patologii .
Cauze principale
Cauza principală a acestei afecțiuni se referă la circulația sângelui . Dacă sângele nu circulă corect, s-ar putea să nu ajungă la extremitățile corpului, generând răcire .
Puteți suferi de picioare reci chiar dacă sunteți foarte subțiri , deoarece aveți o izolație termică mai mică și, prin urmare, pentru a menține organele interne calde, picioarele se răcesc.
Anemia , diabetul și hipotiroidismul pot cauza această problemă. Prin urmare, în prezența altor simptome, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră care va prescrie examene aprofundate.
În sfârșit, există două patologii , cauze mai puțin frecvente ale acestei tulburări: sindromul Raynaud (care afectează mai ales femeile între 20 și 40 de ani) și boala vasculară periferică (care afectează în special persoanele în vârstă).
Dacă senzația de frig este însoțită de tremurături , furnicături sau durere, este indicat să vă anunțați medicul .
În loc să abandonezi cauzele fizice, vei fi interesat să știi că stresul cauzează adesea picioarele reci .
Remedii și tratamente
Dacă tulburarea nu este dictată de o patologie, există câteva precauții care trebuie respectate pentru prevenirea și „vindecarea” acesteia.
Primele dispozitive sunt de natură fizică: evitați să stați îndelung , să mergeți, să desenați cercuri cu gleznele și să vă mișcați degetele de la picioare.
Alte remedii privesc nutriția: evitați cafeaua și alcoolul , lumina verde în loc de ardei iute , ghimbir și scorțișoară .
În general, pentru a evita picioarele reci, se recomandă să nu mai fumați , să purtați haine confortabile și să evitați haine prea strânse .
Trăirea fericită și fără stres, precum și efectuarea unei activități fizice obișnuite , ajută, de asemenea, la prevenirea acestei tulburări.