Iarna este aproape peste noi și cu sosirea primelor răcelilor temutul rece este gata să lovească. Să vedem care sunt sfaturile pentru a o contracara într-un mod natural și eficient.
O răceală poate sosi și poate dura câteva zile, datorită stresului obișnuit, scăderii fiziologice a sistemului imunitar și unei diete dezechilibrate. Poate fi însoțit de dureri în gât, tuse, cefalee și câteva linii de febră.
Dacă nu este tratat corespunzător, se poate agrava și degenera în patologii mai grave.
Răcelile: prevenirea
Cel mai bun mod de a avea grijă de sănătatea noastră, în orice caz, este de a preveni cu nutriție adecvată, activitate fizică și, mai ales, cu remedii naturale care pot ajuta sistemul nostru imunitar în lupta împotriva celor mai frecvente sindroame la frig.
Poate părea evident, dar administrarea vitaminei C este în continuare cea mai eficientă modalitate de a o face astăzi.
Perioada este cea potrivită pentru a începe să consumăm lămâi, portocale, grapefruits, ananas și toate fructele și legumele bogate în această vitamină. Efectuarea zilnică a spălărilor nazale ajută, de asemenea, la menținerea curată a nasului, limitează proliferarea bacteriană și previne răcelile.
Descoperiți și ierburile care vă pot ajuta cu boala :
- Ierburi antiinflamatoare , află care sunt
- Ce sunt antibiotice naturale
Răceală: remedii naturale pe bază de plante
În cazul în care gândirea prealabilă și obiceiurile alimentare bune nu au produs rezultatele dorite, iată câteva plante medicinale pentru a combate rapid și natural supărarea urâtă:
- Eucalipt. Luat sub formă de miere sau extract, poate fi combinat cu cuișoare , care îi sporesc efectul. Lasă doar cuișoarele să se înmoaie în miere peste noapte și apoi separă-le înainte de a le consuma
- Trandafir . Trandafir sălbatic este un adevărat elixir de sănătate, bogate în vitamina C și asumabile în preparate speciale pentru ceaiuri și infuzii
- Melissa. Este o plantă medicinală care stimulează transpirația și funcția rinichilor, ajutând organismul să se detoxifice. Infuzia de balsam de lămâie , îmbogățită cu 1 lingură de miere de eucalipt, ameliorează durerile de cap și tuse grasă
- Hrean . Hreanul este o plantă medicinală folosită împotriva inflamării plantelor și a bolilor tractului respirator
- Echinacea. În homeopatie sunt folosiți ca antiinfecțioși naturali pentru întărirea sistemului imunitar și sunt luați ca ceaiuri de plante sau siropuri.
Atenție . Nu uitați să solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe un tratament.
Răceli: remedii naturale pe bază de uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale, cum ar fi cele de cimbru și eucalipt, ne pot ajuta să combatem congestia nazală fără a apela la mașini speciale sau la terapii scumpe: faceți pur și simplu fumigările .
Turnați câteva picături într-o cratiță cu apă clocotită, acoperiți capul cu o cârpă umedă și respirați adânc, făcând pauze scurte între o inhalare și alta.
Răceală: remedii naturale pe bază de condimente
Există, de asemenea, diferite tipuri de condimente și alimente care pot efectua o acțiune medicamentoasă utilă împotriva răcelii. Între acestea:
- Ierburi aromatice . Salvie , The rozmarin , afișarea " oregano și cimbru sunt alegerea potrivită pentru a reechilibra corpul, dezinfecta și incendiat și toate sunt asumate sub forma de preparare a cafelei de casă pentru a bea de mai multe ori pe zi sau gata pentru cumpărare în medicina pe bază de plante.
- Laptele cald și miere (mai bine decât eucaliptul), combinate cu un extract de propolis, este unul dintre cele mai populare remedii pentru calmarea bolilor reci; ca o alternativă la lapte, un ceai bun sau o infuzie pe care le-ați putea recomanda de la medicul dumneavoastră este, de asemenea, bine .
- Oțet de mere. Pentru a ameliora gâtul roșu, un remediu excelent este oțetul de cidru de mere fierbinte care trebuie diluat într-un pahar cu apă pentru a gargara sau ca un fumento.
- Usturoi. L ' Usturoiul este un antibiotic natural și în ciuda gustului poate face pe nas multora este perfectă în caz de gripă și tuse. Tăiați câteva pe o felie de pâine sau topiți-o într-o ceașcă de lapte fierbinte pentru a maximiza efectul.
- Ceapă. Roșu ceapa , în special, are un decongestionant și funcția expectorant . F Atena bollirne un întreg și a folosit sucul pentru a face gargara.
- Ardei iute. Contine capsaicina, o substanta capabila sa stimuleze productia de mucus protector in caz de raceli, nas infundat sau sinuzita .
FOCUS: Traheita , toate remedii naturale
Remedii la rece: smoothie-uri
Puteți pregăti smoothie-uri care concentrează multe vitamine, pentru a începe sezonul rece pe piciorul drept și pentru a întări apărarea imună a corpului nostru.
Consumul unui smoothie preparat direct acasă cu legume, specii și fructe de sezon în fiecare zi vă permite să vă construiți o apărare naturală împotriva afecțiunilor sezoniere și a răcelilor în special.
- Smooth antiinflamator cu mango și fructe de padure Goji. Bogat în vitamina C și caroten, este excelent pentru piele și acționează activ împotriva inflamației. Pentru a-l face aveți nevoie de: 2 lingurițe de fructe de padure Goji uscate, 1 mango , 1 mandarină , 2 tulpini de țelină , 1 salată . Amestecați toate ingredientele timp de câteva minute, adăugând puțină apă dacă este necesar pentru a obține consistența preferată, și fulgi de migdale la final.
SPECIAL: Verificați smoothie-urile cu fructe de iarnă
- Smoothie imunizant cu varza. Un concentrat natural de vitamine A, C, K, acest smoothie combate stresul și are o acțiune antiinflamatoare și ușor diuretică. Se amestecă împreună 2 mână de varză, 5-6 frunze de mentă , 1 portocală și 1/2 lămâie . Aroma este ușor sărată. De asemenea, ideal pentru arderea grăsimilor și stimularea metabolismului.
- Smoothie imunizant cu roșii și fenicul . Are o acțiune benefică asupra pielii și stimulează sistemul imunitar, detoxifică și conține o concentrație mare de licopen care protejează și întărește inima. Ai nevoie de: 2 roșii , 1/2 castravete , 1 fenicul , 1 măr roșu, 1 buchet mic de pătrunjel . Centrifugați toate ingredientele și bucurați-vă când sunteți gata.
Citiți și aceste remedii naturale pentru răceli și tuse:
- Reteta de sirop rece la bricolaj
- Remedii pentru nasul îndesat: fumigări
- Cura naturală pentru tuse
- Remedii pentru tuse uscată
- Toate remediile pentru tuse grasă
Produse și informații utile
Poate că v-ar putea interesa și aceste produse naturale împotriva răcelilor și a bolilor sezoniere :
Iată alte sfaturi și remedii naturale pentru afecțiunile tipice ale sezonului de iarnă:
- Remedii naturale pentru alergii
- Cum se poate preveni gripa într-un mod natural
- Aflați cum să luptați împotriva migrenelor cu remedii naturale
- Cum se vindecă chilii în mod natural pe mâini și picioare
- Cum se poate vindeca amigdalita în mod natural
- Tratarea durerilor în gât în mod natural