Masajul holistică se bazează pe o manipulare a corpului care ridică și hrănește în timp ce spiritul, mintea, emoțiile și corpul.
Ce este masajul holistic
Masajul holistic este un tratament care combină diferite tehnici de masaj și acționează asupra meridianelor energetice, are funcția de relaxare a minții și în același timp crește energia.
Scopul masajului holistic este de a restabili echilibrul energetic natural : acest lucru se realizează prin dizolvarea blocurilor energetice și musculare cu manipularea.
Este un tratament personalizat bazat pe nevoile specifice ale persoanei.
Holism, medicină holistică și masaj holistic
Masajul holistic face parte dintr-un curent teoretic numit holism: ființele vii sunt considerate ca un întreg ca sisteme formate din factori de natură biologică, psihologică și socială diferită.
Această teorie este, de asemenea, aplicată unei forme de medicină alternativă, care este medicina holistică, care se bazează pe viziunea omului formată ca un întreg de corp, minte și spirit.
În consecință, acest medicament își propune să vindece orice deteriorare a organelor sau a țesuturilor în primul rând prin restabilirea persoanei la un echilibru psiho-fizic, convins de faptul că echilibrul interior asigură și armonie cu mediul extern. Printre practicile utilizate de medicina holistică este masajul holistic.
Care sunt disciplinele holistice
Cele mai frecvente discipline holistice sunt homeopatia, acupunctura, aromaterapia, ayurveda, yoga, osteopatia, shiatsu-ul ... Toate acestea sunt tratamente utile pentru echilibrarea stării generale de sănătate și îmbunătățirea calității vieții oamenilor.
Aceștia acționează asupra subiectului încercând să restabilească echilibrul psihofizic stimulând corpul și mintea la un proces natural de auto-vindecare.
Originea masajului holistic
Masajul este o formă antică de terapie pentru ameliorarea durerii și tensiunii. În special, cuvântul holistic provine din grecescul olos care înseamnă totalitate.
De ce totalitatea? Deoarece este un tratament care consideră persoana în ansamblul său, în conformitate cu caracteristicile anatomice și bioenergetice specifice: are ca scop realizarea bunăstării totale a minții și a corpului, de asemenea, în funcție de mediul înconjurător.
Acest tip de masaj a devenit popular în anii ’70 și trebuie să fie practicat de masseuri cu experiență și instruiți, care au capacitatea de a percepe stresul emoțional sau tensiunea musculară.
Cum funcționează masajul holistic
Maseurul personalizează tratamentul în funcție de nevoile specifice ale persoanei și, prin stimulii tactili de pe corp, stimulează comunicarea între minte și corp, până la dizolvarea energiei și a blocurilor musculare. Masajul trezește energie și vitalitate pentru corp.
Cum să o facă
Maseurul lucrează la postură, mușchi și articulații prin executarea de manipulări precum frecare, frecare, frământare, acupresiune, periaj, percuție. Manipulările sunt moi și neinvazive, dar în unele cazuri pot fi și profunde.
Masajul holistic poate fi efectuat cu ajutorul uleiurilor vegetale sau cu argila.
Caracteristici ale masajului
Un maseur de practică holistică bună trebuie să fie instruit pentru a efectua diverse tehnici de masaj, dar el trebuie să înțeleagă bine anatomia umană, deoarece trebuie să știe ce se întâmplă cu corpul în timpul masajului.
Înainte de a efectua masajul real, maseurul ar trebui să solicite întotdeauna un interviu cu persoana în cauză pentru a evalua tensiunile musculare legate de blocajele de energie și de închiderea emoțională. În timpul primului interviu, maseurul poate solicita detalii despre starea de sănătate a persoanei pentru a se adapta în consecință.
După un interviu, maseurul a identificat tensiunile și se va putea pregăti pentru masajul cel mai potrivit pentru persoana respectivă.
Unde se efectuează masajul
Masajul holistic se face de obicei în medii liniștite, calde și slab iluminate. Stana este adesea parfumată cu arome care relaxează și relaxează mintea.
Este recomandabil să contactați centre specializate și maseuri autorizați care au obținut cursuri specializate pentru a efectua acest tip de masaj.
Beneficiile masajului holistic
Masajul holistic aduce multe beneficii fizice, psihologice și emoționale: în primul rând, ajută la combaterea disconfortului psihofizic prin realizarea armoniei dintre corp și minte, obținând în același timp armonie cu mediul înconjurător.
Masaj holistic:
- favorizează respirația mai profundă și mai eficientă
- îmbunătățește calitatea somnului
- îmbunătățește circulația sângelui
- optimizează efectele dietei
- elibereaza-ti mintea
- reduce tensiunea musculară și rigiditatea
- stimulează sistemul imunitar
- scade stresul și anxietatea
Se crede că masajul holistic se încadrează într-un grup de tehnici și practici care pot fi utile pentru oricine dorește să renunțe la fumat sau să bea alcool.
Îmbunătățește-ți respirația
Ședințele periodice de masaj holistic pot ajuta la îmbunătățirea respirației generale. În timpul masajului în sine, vi se cere să respirați profund, dar, în plus, mușchii respiratori accesorii sunt masați pentru a îmbunătăți capacitatea respiratorie.
Îmbunătățirea calității somnului
În cazul insomniei, masajul holistic este un panaceu: manipularea, utilizarea uleiurilor esențiale relaxante, aromaterapia ajută la creșterea nivelului de serotonină din organism, care este esențial pentru producerea melatoninei. Acești doi hormoni ajută la reglarea ritmului somn-veghe, promovând bunăstarea generală.
Îmbunătățirea circulației sângelui
Dacă suferiți de circulație, masajul holistic poate fi decisiv, dacă este efectuat regulat. Presiunea folosită în masaj ajută la mișcarea sângelui prin zonele congestionate ale corpului și permite circulația sângelui.
Optimizează-ți dieta
Masajele holistice efectuate periodic îmbunătățesc sistemul digestiv, stimulează tractul intestinal și, prin urmare, pot fi un ajutor valoros pentru dietă.
Elibereaza-ti mintea
Tratarea unui masaj holistic vă oferă posibilitatea de a vă elibera mintea de stresul cotidian: sesiunile obișnuite de o oră sunt o modalitate de a vă îngriji de bunăstarea voastră. Printre altele, este garantat faptul că un masaj vă permite să fiți mai productiv.
Reduce tensiunea
Acest masaj este recomandat pentru ameliorarea tensiunii musculare, slăbirea rigidității corpului adesea cauzată de stres și oboseală.
În special, masajul holistic permite organismului să elibereze toxine, crește cantitatea de oxigen și reactivă circulația în zonele inflamate.
Sporirea sistemului imunitar
Un masaj holistic făcut bine îl face mai puțin delicat și mai rezistent la răceli și infecții. De fapt, masajul stimulează sistemul imunitar prin atingeri mici, moi, care ajută la drenarea sistemului limfatic, eliberând organismul de toxine dăunătoare și crescând nivelul globulelor albe din sânge.
Scade stresul și anxietatea
Capacitatea de a reduce stresul este crucială pentru masajul holistic: reduce nivelul de anxietate și stres și îmbunătățește bunăstarea generală pentru o lungă perioadă de timp.
Contraindicații
Masajul holistic efectuat de un profesionist nu implică niciun fel de efect secundar.
Singura contraindicație poate fi dată în cazul anumitor uleiuri utilizate pentru efectuarea masajului: acestea pot irita un subiect deosebit de sensibil sau pot provoca reacții alergice.
În plus, masajul holistic NU ar trebui să fie efectuat persoanelor care suferă de boli musculare și / sau articulare grave, de exemplu cele care suferă de:
- tulburări ale pielii precum dermatita, dermatoza
- tulburări cardiovasculare
- fragilitate capilară
- flebită
- boli infecțioase
- în cazul femeilor însărcinate, înainte de a face masaj, trebuie să solicite sfatul medicului.