Află care sunt adevăratele proprietăți ale Garcinia Cambogia , o plantă tropicală al cărei fruct este similar cu dovleacul, care devine din ce în ce mai popular pentru presupusele sale virtuți de slăbire.
Istoria Garciniei Cambogiei
Există diferite tipuri, varietatea de garcinia cambogia (numită și garcinia gummi-gutta) este originară din pădurile cu climă tropicală din India, Cambodgia și Vietnam (Asia de Sud-Est).
Garcinia este folosită de câteva secole în Asia și Africa. Asiaticii îl folosesc în principal ca aliment în supe, sub formă de paste sau condimente.
La un moment dat, rășina maro-portocalie produsă de plantă a fost utilizată ca un pigment pudră. Coaja fructului, pe de altă parte, a fost considerat de secole un arzător de grăsime naturală de populații orientale.
Din aceeași familie ca și mangosteenul, Garcinia Cambogia a explodat recent ca o alternativă naturală pentru pierderea în greutate și a devenit bine cunoscută pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor.
Caracteristici și aspect: cum să-l recunoască
Garcinia este un pom fructifer care poate măsura până la 10 metri înălțime. Frunzele sale sunt verzi și strălucitoare și apar în aprilie.
Fructele sale sunt foarte râvnite și pot fi galbene sau roșii: seamănă cu smochine mari.
Pentru a-l vedea dând din ramurile zvelte ale plantei, fructul ar putea fi confundat și cu un dovleac mic galben, deoarece aceasta este culoarea și aspectul pe care îl ia în perioada de maturare deplină.
Proprietățile și beneficiile Garcinia cambogia
Există numeroase proprietăți ale garcinia cambogiei, păstrate în tradițiile populare, care fac din acest fruct un adevărat panaceu. În funcție de soiurile și locurile de origine, este cunoscut pentru diferite utilizări și virtuți.
Proprietatea principală a garciniei cambogiei (în special a șoriciului) este aceea a metabolizării grăsimilor: se datorează conținutului ridicat de acid hidroxitric, un ingredient activ capabil să inhibe enzima ATP-citratoliaza.
Pe scurt, acest acid hidroxicitric funcționează în organism ca un adevărat spargător al excesului de grăsime , contracarand, de asemenea, producția de colesterol rău și trigliceride.
Pe lângă proprietatea sa de scădere a colesterolului , acidul hidroxitric este un laxativ natural secundar , adică acționează asupra ficatului (nu asupra intestinului) în timpul procesului de sinteză și expulzare a grăsimilor.
Această plantă are, de asemenea, un conținut scăzut de zahăr și o prezență semnificativă de antioxidanți. În special, este bogat în vitamina C, potasiu și riboflavină care neutralizează radicalii liberi din sânge, responsabili de îmbătrânirea celulară.
Aceste două elemente au făcut din candidatul ideal să devină noul superfood la modă.
O găsim adesea ca ingredient de bază al suplimentelor utilizate în diete și terapii, menite să reducă și să controleze greutatea.
De asemenea, este utilizat în produsele cosmetice pentru combaterea ridurilor și a acneei.
A pierde in greutate
Coaja fructului garcinia conține acid hidroxitric (HCA), o substanță care absoarbe și sintetizează grăsimea corporală. Acesta este motivul pentru care este folosit pentru a slăbi și pentru a trata obezitatea ușoară.
Consecința directă a aportului de extract de garcinia este reducerea senzației de foame : nu este surprinzător, garcinia este astăzi folosită pe scară largă în multe produse de pe piața produselor alimentare.
Coaja Garcinia este, de asemenea, potențial indicată ca tratament complementar pentru persoanele cu colesterol ridicat, dar atenție la contraindicații.
Dar funcționează Garcinia Cambogia cu adevărat?
Aici trebuie să reducem unele așteptări. Studii recente au redus de fapt proprietățile de slăbire „miraculoase” ale plantei.
Unele dintre acestea, publicate în jurnalul autoritar al Asociației Medicale Americane, au relevat incapacitatea cercetătorilor de a demonstra științific rolul acidului hidroxiticic în procesul de descompunere a grăsimilor.
Alte studii, pe de altă parte, confirmă că garcinia este un posibil adjuvant în regimurile dietetice care vizează reducerea greutății, dar rămâne, în consecință, îndoiala cu privire la eficacitatea sa clinică, incertă și inconstantă. 
În multe diete, este combinat cu alte plante, cum ar fi nopal sau guarana, pentru a îmbunătăți efectul de reducere a apetitului și a arde grăsime și cu spirulina și ginseng pentru a limita deficiențele datorate dietei în sine.
De asemenea, poate fi asociat cu boabe de goji, urzică, acerola sau scorțișoară.
Avertisment : vă recomandăm, evident, să consultați medicul înainte de a începe orice dietă.
Garcinia cambogia: doze recomandate
Extractul de coajă de fructe de Garcinia cambogia poate fi luat sub formă de tablete sau capsule de 500-1000 mg pe zi, la mijlocul dimineții și la mijlocul după-amiezii. Evident întotdeauna și numai sub supraveghere medicală.
Contraindicații și efecte secundare
Aportul acestui fruct tropical nu este recomandat diabeticilor și femeilor însărcinate.
Este întotdeauna necesar să vă consultați medicul înainte de a-l lua, de asemenea, pentru contraindicațiile care ar putea apărea în cazul utilizării simultane a altor suplimente de slăbire sau dacă folosiți puternic cafeina.
Vă recomandăm să acordați o atenție specială produselor mixte pentru pierderea în greutate.
- Două cazuri de rabdomioliză , o afecțiune care poate provoca leziuni musculare severe și ireversibile, au fost raportate în Canada la persoanele care au luat suplimente care conțin garcinia și alte ingrediente, inclusiv cofeina.
- Se pare că această reacție se datorează cofeinei prezente în produsele utilizate, dar ministerul canadian al sănătății nu a exclus posibilitatea ca aceasta să fie cauzată de garcinia sau cromul prezent în aceste suplimente.
În special, utilizarea sa nu este recomandată pacienților care iau statine (medicamente pentru scăderea colesterolului din sânge): administrarea statinelor implică un risc de rabdomioliză, care teoretic ar putea fi crescut de produsele care conțin garcinia.
Pentru cei cu diabet
Dacă aveți diabet, administrarea de Garcinia Cambogia nu este recomandată dintr-un motiv principal: HCA are proprietăți de scădere a lipidelor și hipoglicemie. Aceeași recomandare ar trebui extinsă și la cei care suferă de colesterol ridicat.
Pentru femeile care alăptează
Pentru femeile care alăptează, nu se recomandă administrarea de Garcinia Cambogia. Acest lucru se datorează efectului de reducere a apetitului, care poate descuraja mamele să consume anumite alimente.
Datorită acestui fapt, glicemia poate fi modificată și este posibil să nu aibă suficientă energie pentru alăptarea bebelușului. Mai mult, chiar și copilul însuși ar fi lipsit de niște nutrienți prezenți în laptele matern, ca urmare a utilizării excesive de Garcinia.
Printre reacțiile adverse ușoare și tranzitorii observate se numără și cefaleea, diareea și flatulența .
Avertisment : nu confundați extractul de coajă de semințe Cambogia Garcinia cu rășina Garcinia hanburyi, care este un laxativ puternic cu efecte secundare marcate.
Garcinia cambogia: de unde să o cumpărați?
Puteți cumpăra suplimente pe bază de această plantă în medicamente pe bază de plante, dar și în farmacii sub formă de capsule. Subliniem că multe oferte de suplimente sunt, de asemenea, la vânzare pe Amazon, dar nu recomandăm să le cumpărați .
Mai bine să contactați canalul medicului herbalist și farmacie, dacă nu medicul dvs. de încredere, care va putea ilustra toate beneficiile și efectele secundare în cel mai bun mod posibil.
Alte superfructe de descoperit
Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste superfruite:
- Mangostane speciale, proprietăți și utilizări
- Totul despre fructele de pădure Goji, virtuțile antioxidante ale acestui fruct chinezesc
- Iată care sunt avantajele fructelor de acai
- Descoperiți proprietățile anti-îmbătrânire ale rodiei
- Papaya este un concentrat de energie
- Ghid pentru achacha, un fruct asemănător pepenilor
- Tot despre guava: fructe și suc
- Descoperiți, de asemenea, maqui boaba antiinflamatoare
- Cealaltă plantă pentru pierderea în greutate: gimnema, proprietăți, utilizări și contraindicații