Scăzut de zahăr din sânge , sau hipoglicemie , apare cu simptome corporale , cum ar fi dureri de cap, senzație de oboseală și de oboseală. Poate fi cauzată de afecțiuni fiziologice, cum ar fi o activitate sportivă intensă sau de post prelungit. În alte cazuri, este asociat cu situații patologice. Să vedem cum să ne orientăm pe această problemă.
De zahăr din sânge scăzută este o condiție cunoscută în domeniul medical , cum ar fi zahărul din sânge sau hipoglicemie . În legătură cu diverși factori, precum severitatea afecțiunii și starea generală de sănătate a pacientului, aceasta poate avea consecințe mai mult sau mai puțin importante.
Se identifică atunci când se constată o valoare a glicemiei care este mult sub nivelul normal. Când glucoza este mai mică de 60/70 mg / dl se numește hipoglicemie.
Valorile normale ale glicemiei sunt de fapt între 65 și 110 mg / dl. Zaharurile sunt o resursă fundamentală pentru organismul nostru. De fapt, ei permit să dea energie organismului pentru desfășurarea activităților zilnice.
Glicemie scăzută: cauze
Cantitatea de zaharuri găsite în mod normal în sânge poate fi redusă datorită diverșilor factori. Acestea din urmă pot fi atât fiziologice, cât și patologice. În situații nepatologice, scăderea nivelului de glucoză din sânge poate fi urmărită în condiții de post îndelungat, efort fizic intens sau abuz de alcool. Hipoglicemia poate fi, de asemenea, o afecțiune caracteristică întâlnită în unele sarcini . Cu toate acestea, unele boli pot afecta și nivelul glicemiei.
Acesta este cazul afecțiunilor patologice, cum ar fi bolile endocrine, tumorile și bolile metabolice. Unele intervenții chirurgicale gastro-intestinale pot schimba, de asemenea, capacitatea de absorbție a glucozei.
Glicemie scăzută: simptome
Starea de hipoglicemie se manifestă concret cu unele simptome particulare . Înainte de a certifica afecțiunea cu testele de sânge adecvate, pot apărea simptome ale sistemului nervos central. Durerea de cap , astenia, senzația de oboseală răspândită sunt unele dintre cele mai evidente semne tangibile ale scăderii drastice a concentrației de zahăr din sânge.
Pot fi însoțite de anxietate, bătăi rapide ale inimii, tremor, senzație de foame, greață , vărsături și dureri de stomac. Convulsiile, înăbușirea, starea de spirit modificată și furnicăturile pot fi, de asemenea, întâlnite cu severitate crescândă.
Cele mai grave consecințe, datorate unei valori de 20 mg / dl, pot duce la pierderea cunoștinței până la coma hipoglicemică.
Glicemie scăzută la copii
O scădere rapidă și constantă a glicemiei la copii poate duce la un proces de cetoză. Acesta din urmă este responsabil pentru acetonă, manifestată prin respirația rău tipică și vărsături. O atenție deosebită trebuie acordată copiilor cu diabet zaharat de tip 1, deoarece aceștia sunt mai expuși riscului de atacuri hipoglicemice.
Acest lucru poate fi atribuit variabilității activității lor fizice și dificultății de a prezice aportul alimentar.
Glicemia scăzută în sarcină
Hipoglicemia nu prezintă de obicei un risc special pentru făt atunci când apare în sarcină. Cu toate acestea, mult mai riscant este diabetul pregestational sau gestational. În caz de hipoglicemie, este important ca gravida să se angajeze să restabilească valorile normale.
Acesta este motivul pentru care este important să mențineți un control glicemic strâns în timpul sarcinii și, eventual, din momentul concepției. Un glicemie normală evită posibile malformații ale fătului care pot apărea încă din primele etape ale sarcinii.
Nivelul scăzut de zahăr din sânge și diabet
Pacienții cu diabet zaharat pot detecta o stare hipoglicemică în unele cazuri particulare. Reducerea valorii glicemiei se poate datora unei doze excesive de insulină sau a altor medicamente care stimulează producerea acesteia.
De asemenea, dacă se găsește hipoglicemie recurentă după mese, acest lucru poate indica prezența diabetului zaharat tip II. Pentru pacienții diabetici este deosebit de important să nu sari peste mese, în special la micul dejun. Trebuie să fie evitate și postul prelungit și abuzul de băuturi alcoolice .
Ce să mănânci cu glicemie scăzută?
Atunci când starea hipoglicemiei este atribuită situațiilor fiziologice, sunt suficiente câteva precauții pentru a restabili valorile normale. De exemplu, în cazul unui post prelungit sau în urma unui efort fizic intens, este suficient să mâncați puțin fructe sau un aliment bogat în zahăr. În mod alternativ, un pahar cu apă și câteva lingurițe de zahăr ajută la redobândirea sentimentului de bunăstare.
Prin urmare, este important să cunoaștem indicele glicemic asociat cu fiecare aliment pentru a gestiona mai bine dieta. Pentru intervenția imediată în situații ușoare de hipoglicemie este recomandat să consumi alimente cu un indice glicemic ridicat.
Cu toate acestea, pentru a evita o condiție de hipoglicemie reactivă, este bine să introduceți alimente cu un indice glicemic moderat, cum ar fi fructe și cereale integrale, în dieta dvs. zilnică .
Poate v-ar putea interesa și:
- Cum să scadă glicemia în mod natural
- Vindecarea fibrelor - toate pentru diabet și boli cardiovasculare: experții sunt de acord
- Îndulcitori naturali: alternative la zahărul alb
- Zaharul integral din trestie: proprietăți și utilizări
- Dextroză: toate avantajele și dezavantajele zahărului din fructe