Wellness și relaxare sunt obiective foarte dorite în societatea noastră cu ritm rapid. Pentru cei care profită de ocazie, o excursie la un centru de wellness este cea mai bună modalitate de a se regenera.
Stațiunile balneare și spa sunt unele dintre cele mai râvnite locuri pentru a vă delecta în momente de pură relaxare și bunăstare. Dar știm care sunt căile ideale de urmat pentru nevoile noastre?
Iată, așadar, o imagine de ansamblu asupra posibilelor tratamente pentru a realiza momente de pace interioară și exterioară într-un centru de wellness .
Spa: saună finlandeză
Sauna finlandeză , nu este recomandat pentru cei care suferă de presiune scăzută , se realizează într - un mediu izolat, de obicei , realizate din lemn, unde temperatura este între 80 ° și 100 ° . Mediul tinde să fie uscat, cu excepția cazului în care apa caldă este turnată pe pietrele din interiorul sobei; în acest caz umiditatea crește. Acest tratament promovează, în general, transpirația pielii și crește sistemul imunitar . În mod normal, stai în saună câteva minute și, în cele din urmă, te întorci după răcire, poate cu apă rece.
Spa: baie turcească
Baie turceasca , de asemenea , cunoscut ca o baie de aburi sau baie de aburi , este un tratament trebuie efectuată într - un mediu închis , cu umiditate ridicată și temperatură între 40 ° și 60 ° C . Promovează circulația, grație dilatării vaselor de sânge și curățarea profundă a pielii. Spre deosebire de saună, transpirați mai puțin, dar rămâneți mai mult pentru a avea un efect final de transpirație mai mare. De obicei, baia turcească reprezintă etapa preliminară a unui program de wellness.
Calea Kneipp este ideală pentru reactivarea circulației sângelui și se bazează pe beneficiile alternării schimbărilor termice între apa caldă și cea rece . Poteca este practicată în bazine, pe fundul căreia sunt aranjate pietre de râu, ideale pentru un masaj natural pentru picioare
Spa: peștera cu sare
Pestera de sare este un mediu izolat fonic în cazul în care vă puteți bizui pe scaune speciale și șezlonguri. Particularitatea constă în faptul că podelele, pereții și tavanul sunt acoperite cu sare, utile pentru ameliorarea afecțiunilor dermatologice și respiratorii . În aceste peșteri se poate conta adesea și pe spații potrivite destinate copiilor, care pot beneficia astfel de inhalarea clorurii de sodiu pentru a respira mai bine.
În sfârșit, o mențiune specială se referă la băile termale , care provin din vechea tradiție romană. Efectele benefice produse de băile din cădi cu apă la temperaturi diferite, calde (Calidarium), călduțe (Tepidarium) și frig (Frigidarium) erau de fapt bine cunoscute de romani.
Citește și:
- 6 saune pentru iubitorii de natură
- Săruri de baie fă-te-te-singur: rețetă și procedură