Vizează stomacul plat cu dieta cu lămâie
Acest regim, apreciat de multe stele, implică utilizarea masivă a citricelor cu proprietăți purificatoare, drenante și, prin urmare, aliatul perfect pentru a lupta împotriva celulitei
Un stomac plat gata pentru testul bikini? Un obiectiv al multor femei având în vedere sărbătorile de vară. Un mod eficient de a scăpa de umflare? Potrivit Dr. Martine Andrè, soluția este dieta cu lămâie. Acest regim, pare apreciat de stele precum Beyonce, Heidi Kum și Jennifer Aniston, implică utilizarea masivă a acestui fruct citric din proprietățile care purifică, drenează și apoi aliat perfect pentru a combate celulita , pe parcursul întregii zile
. începe dimineața. De îndată ce te trezești, trebuie să bei un pahar de 30 cl de apă, 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar și un vârf de piper de cayenne sau ghimbir.Aceeași băutură trebuie luată și înainte de a merge la somn, la mijlocul dimineții și la jumătatea după-amiezii după gustări. Care sunt beneficiile sale?
Consumul acestei băuturi ajută la promovarea tranzitului intestinal și permite metabolismului să se reactiveze rapid. Într-o săptămână puteți pierde până la 3 kilograme, dacă între timp urmați dieta mediteraneană și simți o bunăstare fizică remarcabilă, pornind de la burta care începe să se dezumflească.
Lamaia facilitează purificarea corpului nostru, ajută la depășirea senzației de foame și la eliminarea toxinelor acumulate. În plus, reglează metabolismul și are proprietăți diuretice.
Dr. Andrè a stabilit, de asemenea, un meniu zilniccare include, pentru micul dejun, un iaurt la care puteți adăuga fructe proaspete și două linguri de ovăz. Pentru gustarea de la miezul dimineții sunt permise 8 migdale și din nou suc de lămâie. Pentru prânz puteți opta pentru o salată de legume îmbrăcată cu lămâie și pâine integrală sau, alternativ, ciorbă de legume sau leguminoase sau creveți și avocado întotdeauna cu adăugarea de lămâie. Pentru după-amiaza pauză legumele crude sau fructe proaspete sau câteva prăjituri de ovăz fără a uita, bineînțeles, de limonadă. Cina include pește la grătar asezonat cu suc de lămâie și ulei de măsline sau piept de pui, sau o omleta însoțită de legume fierte sau, în sfârșit, paste integrale cu legume.
Trebuie subliniat faptul că unii experți sunt sceptici față de această dietă pe care o definesc drept „ drastică și care nu trebuie respectată mai mult de o lună ”. Potrivit unor nutriționiști, de fapt, cu dieta cu lămâie ar exista un efect yo-yo : dacă este adevărat că această dietă promite pierderea a 3 kilograme pe săptămână, este la fel de adevărat că, odată terminată, kilogramele pierdute ar fi redobândite cu aceeași cantitate. uşura. În plus, având în vedere varietatea limitată de alimente furnizate, persoanele care întreprind această cale dietetică vor observa o concentrare slabă, dispoziție proastă și oboseală. În cele din urmă, daunele pe care lamaia, un aliment extrem de acid, le-ar provoca smalțului dinților nu trebuie subestimate .