Plânge bine?
Nu ne simțim întotdeauna liberi să ne abandonăm la plâns, dar plânsul este necesar și sănătos pentru a ne descurca emoțiile.
Lor li s-ar fi întâmplat tuturor, cel puțin o dată, să li se spună, poate într-un moment dificil, „ plânge, e bine! „ Dar este într-adevăr?
Nu evita niciodată un strigăt!
Exprimarea sentimentelor noastre poate fi considerată un semn de slăbiciune , mai ales atunci când arătăm că suntem tristi, putem alerga cu ușurință la judecata negativă a celor din jurul nostru . Lacrimile nu trezesc înțelegere în multe, dimpotrivă. Și acesta este motivul pentru care ne-ar fi rușine să arătăm ce simțim, chiar și cu cine considerăm un prieten drag.
Cu toate acestea, prin reprimarea ei, tristețea nu dispare , dimpotrivă, poate chiar crește. Plânsul este o reacție naturală a corpului la evenimente sau stări de spirit capabile să ne zguduie profund ; putem, de asemenea, să plângem de bucurie când ceva ne provoacă o fericire ireprosabilă și, chiar și în acest caz, a nu reține lacrimile este soluția potrivită. Nu trebuie să ne fie rușine și da, dacă simțim nevoia să plângem chiar și pentru un fleac încercăm să o facem pentru că plânsul este cu adevărat bun!
Beneficii pentru organism
Când ne lăsăm emoțiile negative eliberate și lăsăm lacrimile să curgă, anumite substanțe capabile să genereze un efect calmant sunt eliberate automat în corpul nostru : știm foarte bine că după un strigăt lung ne simțim cu adevărat mai bine, mintea se relaxează, dar este și a noastră. corp pentru a beneficia de el.
Starea de spirit proastă, depresia și toate emoțiile negative pot ajuta la producerea excesului de hormoni și toxine, pe care le putem elimina întotdeauna din corpul nostru datorită plânsului. Dimpotrivă, reținerea plângerii poate provoca unele daune: acumularea de stres, precum și tristețea pot provoca disconfort fizic de diferite tipuri.
Aduceți înapoi buna dispoziție
Inutil să spun, în plus, cât de plâns ne face să ne simțim mai bine la nivel emoțional, într-adevăr, uneori, este singura modalitate de a găsi o stare de spirit bună. Desigur, problemele nu se vor rezolva singure, însă plânsul ajută la curățarea minții și la găsirea calmului (fizic și mental) pentru a putea lua situația din nou în mână, chiar și în acele momente total întunecate în care pare că nu există nicio cale de ieșire. pentru tristețea noastră.
Prin urmare, nu trebuie să ne fie absolut rușine de ceea ce simțim și nici să nu ne simțim judecați pentru că a scăpa de ceea ce ne durează este singura cale de a ne îmbunătăți.