The torticollis este un spasm al mușchilor gâtului , care poate fi un caz izolat, ca urmare a unor evenimente traumatice sau , din păcate , devin cronice, în special în cazurile de osteoartrită cervicală.
Este o tulburare enervantă care poate fi de natură congenitală sau dobândită, din care este posibil să vă apărați cu o bună prevenire, dar și prin referire la remedii naturale eficiente și rapide, iată ghidul nostru.
Simptome
Contractura mușchilor gâtului este primul simptom asociat cu durerea.
Fiind consecința unei contracții incorecte a mușchilor, torticolele ajung însoțite de o simptomatologie dureroasă și continuă, care face dificilă întoarcerea și răsucirea gâtului într-o direcție specifică.
Formele de contractare rapid. Este foarte dureros și limitează sever mișcările gâtului. Gâtul este îndoit pe partea afectată de contractură, ușor înainte sau înapoi, după caz. Capul este întors în partea opusă
Persoanele în pericol
Persoanele cu cel mai mare risc sunt:
- Femei aflate în menopauză
- Automobilistii care au avut un accident cu traumatism la gât (clasicul „whiplash”);
- Persoanele cu probleme de col uterin și / sau trapezoidale.
- Persoanele care suferă de artroză cervicală.
Cauzele
Există multe cauze ale durerilor de gât: pentru a interveni asupra durerii, este necesar, prin urmare, să distingem cauzele emoționale, fizice și psihologice care o pot provoca.
Iată care sunt cele mai probabile cauze ale unui gât ocazional rigid.
O explozie de aer
Prima cauză a durerilor de gât ar putea fi suflarea bruscă a aerului , deosebit de frecventă în anotimpurile supuse unor schimbări de temperatură ridicate, este foarte des cauzată vara, chiar și prin expunerea directă a paletelor ventilatorului sau aparatului de aer condiționat.
Postură proastă
La fel de ușor, un gât rigid poate fi cauzat de menținerea unei posturi incorecte sau incomode : cum ar fi atunci când lucrezi mai multe ore la birou sau în timpul nopții, din cauza unei perne nepotrivite, prea rigide sau prea înalte.
Obiectele pot provoca, de asemenea, un gât rigid : atunci când suntem nevoiți să ținem telefonul între obraz și umăr, și dacă sunt grele, cum ar fi genți de cumpărături sau valize, când cea mai mare parte a greutății este ciudată pe umeri, mai degrabă decât pe brațe, mușchii pot suferi o lacrimă.
Stresul și tensiunea emoțională
În cele din urmă, există multe cauze emoționale și psihologice care pot provoca un gât rigid, cum ar fi stări de tensiune și stres , precum și, desigur, traume fizice care provoacă micro-leziuni, cum ar fi whiplash sau o cădere proastă.
Cauzele gâturilor rigide cronice
În cazurile cronice, osteoartrita cervicală este adesea cauza, în special la femeile cu vârsta peste 35 de ani și în timpul menopauzei.
Torticolisul poate duce la dizabilități temporare ale pacientului și insomnie. În cazul repetării unor atacuri frecvente de torticolis, trebuie să consultați medicul pentru o evaluare completă în căutarea cauzelor potențial neurologice sau tumorale.
Ferește-te de infecțiile gâtului sau de dinții neglijați. Glandele umflate din gât pot fi însoțite de gâtul rigid și devin frecvente dacă nu este tratată cauza.
Cum să ameliorezi durerea unui gât rigid.
Atunci când suferiți de această tulburare este bine să o tratați cu mare atenție, deoarece poate limita serios mișcarea.
Tratamentul se bazează în principal pe calmante și repaus la gât.
Remediile naturale eficiente pot fi, de asemenea, utilizate pentru a controla durerea și a recâștiga mobilitatea, iar zona dureroasă poate fi tratată în diverse moduri. Este posibil ca aceste soluții să nu fie suficiente în cazul episoadelor cronice.
Comprese calde sau reci
Un pachet de gheață este eficient dacă gâtul rigid a fost cauzat de o lacrimă, deoarece frigul blochează în timp formarea de efuzii de sânge , numite edem. Dacă, pe de altă parte, durerea de gât este cauzată de o contractură, de exemplu, din postură greșită, idealul este o compresă caldă : o baie sau chiar un masaj este suficient.
masaje
Masajul, chiar mai bine dacă shiatsu, favorizează de fapt circulația, dizolvarea contracturii și echilibrează postura prin îmbunătățirea relaxării.
Unguente naturale.
O soluție este de a răspândi unguente naturale local cu acțiune antiinflamatoare, cum ar fi gel de aloe vera , unguent de arnica și așa-numitul balsam de tigru , un preparat pe bază de camfor, o substanță vegetală aromatică și balsamică.
SPECIAL: ghid pentru plante medicinale pentru fitoterapie
Gheara diavolului este folosită în homeopatie pentru a calma durerile musculare la nivelul gâtului și spatelui și, prin urmare, este perfectă pentru un gât rigidHomeopatie
Și dacă doriți să mergeți la farmacie, vă puteți referi la trei remedii homeopate pentru 5CH :
- tinctoria lachnantes sau „rădăcina roșie”,
- asconitum
- iar dulcamara
Toate sunt remedii fără gluten și lactoză de origine fitoterapeutică.
Primul este potrivit pentru durerea durerii, al doilea pentru durerile de gât la durere rece, în timp ce al treilea este ideal pentru durerile de gât umede.
Fitoterapie
În domeniul fitoterapeutic, se dovedește și efectul terapeutic al ghearelor diavolului .
Această cremă cu extract de 25% poate fi masată pe zona dureroasă până când este complet absorbită
Împreună cu coada de cal , care restabilește mineralele necesare întăririi lor la oase, este capabil să calmeze durerile articulare și musculare la nivelul spatelui și gâtului .
Tratament pentru gâturile rigide cronice
Tratamentul acestor forme de lungă durată și enervant este identic cu cel al unui gât rigid rigid. În unele cazuri deosebit de rezistente, se vor adăuga, de asemenea, antidepresive și benzodiazepine.
Evident, trebuie să se acorde atenție auto-medicației și efectelor secundare ale acestor substanțe, care trebuie să fie prescrise de medicul dumneavoastră.
În cele din urmă, subliniem că infiltrațiile antiinflamatorii pot avea și un efect sedativ și relaxant pentru o perioadă de timp temporară.
Câteva remedii naturiste pentru gâtul rigid, disponibile online
Iată câteva propuneri pe care le puteți cumpăra direct pe site-ul Amazon.
Cum să preveniți un gât rigid
Este foarte important să cunoașteți și să puneți în aplicare toate acele mici trucuri care vă permit să preveniți durerile de gât.
Protejați gâtul de frig
Nu uitați niciodată să purtați o eșarfă , un foulard sau un încălzitor pentru gât, dar nu numai în sezonul rece.
Te poți regăsi la schimbări puternice ale temperaturii chiar și vara. De exemplu în sală, birou sau supermarket, unde temperatura este mai mică sau mai mare decât mediul extern. Un sfat util și pentru sportivii în aer liber.
Fă yoga
Chiar și practicarea yoga poate fi o modalitate excelentă de a preveni un gât rigid.
Întinderea este, de asemenea, recomandată, deoarece vă permite să vă mențineți mușchii în mod constant la antrenament.
Perne și saltele ergonomice
Înlocuiește-ți perna și salteaua cu două modele noi, compacte și ergonomice, capabile să sprijine în mod adecvat gâtul și să mențină coloana vertebrală în aliniere.
Faceți pauze de stres
Nu uitați să faceți pauze la locul de muncă pentru a circula, a vă relaxa și a scăpa de tensiune.
De asemenea, este important ca biroul dvs. să fie și ergonomic: trebuie să scrieți pe computer prin sprijinirea coatelor, iar partea centrală a ecranului trebuie să fie la același nivel cu ochii.
Alte remedii naturale recomandate
Sfaturi practice pentru utilizarea plantelor și soluții naturale pentru ameliorarea micilor afecțiuni.
- Cunoașteți cele 10 alimente care sunt și antiinflamatoare naturale?
- Pentru ce sunt uleiurile esențiale
- Sfaturi pentru a vindeca gâtul într-un mod natural
- Fasciita plantară : remedii naturale recomandate
- Mușchii încordează cum să le tratezi în mod natural
- Cum se vindecă leziunile sportive într-un mod natural cu arnica
- Dureri de spate , cauze și remedii naturale pentru a-l vindeca
- Remedii naturale pentru sciatica sau lombosciatica
- Tratarea loviturilor de călcâi într-un mod natural