Sala de sport din sufragerie: rămâneți în formă cu aplicațiile
De asemenea, vă puteți antrena în camera de zi datorită „fitnessului inteligent” și aplicațiilor precum Adidas Training.
În acest moment, viața multor oameni a trebuit să se oprească, dar asta nu înseamnă că nu putem continua să ne mișcăm . Acum, mai mult ca oricând , trebuie să fim creativi în a avea grijă de ceilalți și de noi înșine. „ De fitness inteligente“ , adică formarea prin aplicația mobilă este soluția ideală pentru cei care doresc să se mute și de ședere în formă. Rămâneți în formă cu aplicațiile este posibil!
Dacă doriți să faceți cumpărături pentru fitness și să economisiți bani , profitați de codurile de reducere adidas!
Toată lumea acasă
Cum să te menții în formă fără să pleci de acasă? Fitnessul casnic este soluția ideală pentru cei care doresc să continue antrenamentele. Cuvântul de vizionare este „tutorial” : pe Facebook , dar și pe Instagram și Youtube , și, mai ales, prin aplicații mobile dedicate, „smart fitness” este la îndemâna tuturor.
Rămâneți în formă cu aplicațiile
În ciuda carantinei, nu trebuie să renunțăm la mișcare: nu numai pentru a ne menține mușchii pregătiți, ci și pentru motive de sănătate dovedite . Pentru a declara că sunt experții: în acest moment în care, inevitabil, stăm multe ore, este util să stabilim o alarmă în fiecare oră pentru a întrerupe postura prelungită și a face un pic de întindere , evitând astfel durerile de gât și de spate. Mai mult, datorită inactivității, în două săptămâni , masa noastră musculară este redusă cu 10-15% și capacitatea aerobă cu 10%. Prin urmare, este important să vă impuneți cu un sentiment de disciplină cel puțin 15 minute de activitate în fiecare zi . Web-ul, în acest sens, ne poate da o mână grozavă.
Rămâneți în formă cu aplicația Adidas Training Ce ai nevoie pentru a te antrena în sufragerie
În aceste zile există un boom al achizițiilor online în secțiunea de fitness : îmbrăcăminte sport, instrumente precum greutăți , benzi elastice și frânghii, dar și materiale mai voluminoase, precum platforme , bănci și benzi de alergare . În orice caz, puteți de asemenea să vă antrenați fără unelte, obținând aceleași rezultate. Cu toate acestea, este esențial să ai o rogojină pentru a efectua exercițiile de la sol și să ai la îndemână sticle de apă pentru a le folosi ca greutăți. Videoclipurile și tutorialele, de fapt, vor explica cum să antrenezi cel mai bun corp gratuit , fără a fi nevoie de instrumente pe care le avem de obicei disponibile în săli de sport.
Înainte de a începe este bine să alegeți îmbrăcămintea potrivită . Lumină verde pentru țesături tehnice pentru a facilita procesul de transpirație și pentru o mai bună dispersie a căldurii. În magazinul adidas puteți găsi tot ceea ce aveți nevoie pentru o sesiune de antrenament în confort și comoditate.
Instruire online
Instruirea mulțumită tutorialelor este foarte simplă: accesați doar prin computer sau telefonul mobil platformele sociale alese sau descărcând aplicațiile care ne plac cel mai mult (evaluând și recenziile altor utilizatori care le-au testat deja). Nu doar atât: în această perioadă chiar și marile lanțuri de săli de sport au promovat inițiative menite să-și păstreze membrii în formă, trimițându-le scurtmetraje cu exerciții care să poată fi reproduse cu ușurință acasă. Nu mai vorbim de faptul că multe vedete de social media publică zilnic, pe paginile lor de socializare urmate de milioane de urmăritori, videoclipuri și imagini ale antrenamentelor lor făcute .
Rămâneți în formă cu aplicațiile
Adevărata modă în acest moment sunt aplicațiile de fitness . Aplicațiile, de fapt, ne pot sprijini în fa-it-yourself, cu sesiuni reale conduse uneori de traineri internaționali . Și având în vedere perioada dificilă pe care o trăim, putem beneficia de descărcarea gratuită a unor aplicații , de obicei plătite în versiunea lor completă. De la pilates la yoga , de greutate corporală circuite de exercițiu la sesiuni întregi numai ABS, fitness inteligente oferă posibilități nelimitate la nici un cost.
Rămâneți în formă cu aplicația Adidas Training Cum să alegeți aplicația potrivită
Dacă doriți să urmați un curs online prin intermediul aplicației, veți fi răsfățat pentru alegere. Este esențial să o alegem pe cea potrivită pentru noi, pentru nevoile noastre și pe baza competențelor noastre. Există aplicații care ne spun câte calorii ardem cu fiecare exercițiu și ne ajută să planificăm cea mai potrivită dietă sau cele care oferă programe de antrenament adaptate . Printre aplicațiile pe care le avem la dispoziție doar un clic distanță este Adidas Training . Cunoscutul brand a decis să-și ajute „echipa de acasă” să își păstreze corpul și mintea sănătoasă printr-o aplicație care oferă diverse activități de făcut acasă.
adidas Training: trei luni gratuit
În următoarele câteva săptămâni, Adidas va prezenta experiențe virtuale gratuite pe social media și pe canale digitale , pentru a ajuta comunitatea globală să rămână activă, să exerseze atenția, să învețe și să cerceteze divertisment și divertisment. Pentru a rezolva această provocare împreună, adidas oferă acces premium gratuit la aplicația Adidas Training la nivel global pentru următoarele trei luni . Disponibilă în 15 limbi diferite , aplicația permite accesul la planuri de antrenament , antrenamente și peste 230 de exerciții pentru a fi efectuate acasă . De asemenea, vor fi disponibile ghiduri nutriționale.
Instruire cu VIP-uri
Printre numeroasele conținuturi propuse de Adidas puteți accesa și cele postate pe paginile lor de socializare de către sportivii adidas #Hometeam . De fapt, veți găsi videoclipurile frumoase ale lui Ciro Immobile (atacantul Lazio și al echipei naționale italiene), cele ale lui Antonio Candreva (mijlocașul Inter) în timp ce se antrenează cu iubita sa, sesiunile lui Juan Jesus (fundașul Romei). Există însă și videoclipuri cu Valentina Giacinti (fotbalistul Milanului), Cristaino Piccini (fundașul Valencia) și Martina Rosucci (mijlocașul Juventus).