Efectuarea fumigațiilor este unul dintre cele mai bune și mai eficiente remedii pentru nasul înfundat, fără a fi nevoie să recurgeți la medicamente scumpe pe bază de vasodilatatoare care rezolvă temporar această supărare legată de frig.
Răceala , alergiile , rinita și gripa sunt cele mai frecvente afecțiuni care, printre diferitele afecțiuni, declanșează inflamația mucoasei nazale cu acumularea consecutivă de mucus în cavități, având ca rezultat dificultăți de respirație și nopți nedormite, dar există remedii eficiente. pentru toate nasurile înfundate naturale: fumigații .
Pentru a ameliora disconfortul fără a recurge la medicamente și spray-uri nazale, vă puteți ajuta cu câteva remedii naturale și o dietă potrivită.
De fapt, mai ales în timpul iernii, este ușor să suferiți de congestie nazală , dar leacul perfect este „ fumigațiile” , un adevărat remediu pentru un nas înfundat.
Permite scurgerea, dizolvarea și expulzarea excesului de mucus, ameliorând senzația enervantă de obstrucție nazală tipică răcelilor.
Suffumigi cu bicarbonat sau sare
Acestea sunt cele mai cunoscute și practicate pentru a descongestiona căile respiratorii și pentru a curăța nasul.
Se fierbe 1 litru de apă într-o cratiță și când fierbe, se adaugă 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu sau sare grosieră.
Se toarnă apa încă clocotită și bicarbonatul într-un lighean și se acoperă capul cu o cârpă sau un prosop uscat pentru a respira vaporii eliberați de apa fierbinte fără a le dispersa în mediu.
Faceți acest lucru timp de aproximativ 10 minute, încercând să respirați lung și profund.
FOCUS: pinul elvețian , proprietățile uleiului esențial
S uffumigi cu eucalipt
Un alt remediu pentru un nas înfundat și rece este fumigarea eucaliptului, care se prepară cu câteva picături de ulei esențial dizolvat în apă în loc de bicarbonat de sodiu sau sare.
Puterea decongestionantă ridicată a eucaliptului și senzația de prospețime vă vor ajuta să respirați mai bine imediat și să calmați disconfortul unui nas blocat. 
S uffumigi cu ierburi și plante aromate
Prin urmare, fumigațiile favorizează inhalarea aburului cu ameliorarea imediată a căilor respiratorii obstrucționate de mucus și reprezintă cel mai eficient și mai ușor remediu natural care trebuie luat direct acasă.
În acest sens, există alte plante și medicamente naturale capabile să amplifice efectul terapeutic al fumigațiilor.
Metoda de preparare este întotdeauna aceeași, doar înlocuiți ingredientul adăugat în apă cu:
- busuioc , cu puternice proprietăți antiinflamatorii
- lavanda , care are și o acțiune antiseptică profundă
- lămâie , antiseptic natural și antioxidant
- rozmarin , balsamic și expectorant
- pin de munte , folosit ca expectorant natural din cele mai vechi timpuri
- portocaliu amar , bogat în principii benefice care efectuează o acțiune antiinflamatoare, expectorantă și decongestionantă asupra căilor respiratorii
Umidificare
Un alt sfat foarte util, mai ales iarna, este de a asigura gradul corect de umidificare pentru fiecare cameră din casă , în special în dormitor.
Aerul uscat, de fapt, este inamicul numărul unu al nasului și gâtului și accentuează afecțiunile răcelilor.
Importanța unei diete sănătoase
Pe lângă aceste remedii naturale pentru nasul și răceala blocate, baza prevenirii este o dietă sănătoasă în care cantitatea potrivită de vitamina C, apă și fibre nu trebuie să lipsească niciodată .
Prin urmare, la masă consumați regulat fructe și legume , limitați consumul de produse lactate și alcool, care cresc uscăciunea membranelor mucoase și preferă supele fierbinți, infuziile și ceaiurile din plante .
Răsfățați-vă cu plăcerea unui suc proaspăt de citrice cel puțin o dată pe zi și beți multă apă pentru a menține nivelul corect de hidratare a țesuturilor.
Alte cure naturale recomandate
Descoperă și cele mai bune remedii naturale pentru:
- Sinuzita : remedii naturale, cauze și simptome
- Cum să vindecați durerea în gât în mod natural
- Otita : prevenire și remedii naturale pentru această infecție
- Spălări nazale : ce beneficii și cum să le faci
- Cum să vindecați tusea în mod natural: remedii pentru tuse uscată și tuse grasă
- Cum se vindecă amigdalita
- Alergii sezoniere : tot ce trebuie să știți
- Cum să vindecați puii pe mâini și picioare
- Artrita reumatoidă , remedii naturale pentru durere
- Cum se vindecă conjunctivita cu remedii naturale
- Labirintita , ce este și cum să te comporti în caz de episoade de vertij
- Miere Lucuma și Manuka , un antibacterian natural