Știi rooibos ? Ne continuăm călătoria prin ingredientele bucătăriei naturale, descoperind proprietățile și beneficiile rooibos, ceaiul roșu din Africa de Sud.
Origine
Cunoscută greșit sub numele de ceai roșu, rooibos (Aspalathus linearis) este o plantă din Africa de Sud. Frunzele sale sunt folosite pentru a prepara o infuzie similară și alternativă ceaiului .
Deși există una verde, cea mai comună varietate a acestei plante este cea roșie (tufă roșie). Rooibos, băutura asemănătoare ceaiului obținută prin infuzarea frunzelor, conține flavonoide , substanțe care au proprietăți antioxidante.
Dar să vedem în detaliu care sunt proprietățile care disting cel mai mult această băutură.
Proprietățile rooibos și beneficiile sale
Rooibos este una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru cei cărora le pasă de fitness.
Revizuim mai jos principalele beneficii care au fost corelate pozitiv cu consumul acestuia.
Bogat în polifenoli
Rooibos conține polifenoli, cunoscuți mai ales pentru proprietățile lor antioxidante: posedă și calități antiinflamatorii și antivirale.
Sunt utile pentru combaterea radicalilor liberi din tot corpul și pentru prevenirea efectelor negative ale acestora.
Aceste aspecte îl fac, de asemenea, un produs util pentru întărirea sistemului imunitar și protejarea corpului împotriva tuturor tipurilor de boli.
Rooibos: prieten al inimii
Quercetina, un alt antioxidant puternic găsit în rooibos, este utilă pentru prevenirea diferitelor probleme circulatorii și cardiace .
Proprietățile sale antiinflamatorii și capacitatea sa de a promova o creștere a colesterolului HDL (colesterol bun) prin inhibarea colesterolului LDL ( colesterolul rău ) îl fac un aliat util împotriva aterosclerozei, infarctului și accidentului vascular cerebral.
Ajută la vindecarea pielii
Proprietățile antioxidante ale rooibosului beneficiază de sănătatea și frumusețea pielii .
Pe lângă faptul că vă permite să faceți față problemelor dermatologice, cum ar fi eczemele, acesta poate fi aplicat și pe cele mai delicate piei pentru a le face moi sau pentru a ameliora iritația datorită proprietăților sale emoliente.
Poate ajuta la reducerea semnelor ridurilor și a altor simptome ale îmbătrânirii premature, revitalizând pielea și lăsând-o proaspătă și revigorată.
Beneficii pentru păr
Recent, proprietățile acestei plante au fost descoperite și aplicate și îngrijirii părului, precum și corpului .
Infuzia de rooibos poate fi aplicată și pe păr pentru a-l face mai strălucitor. De asemenea, poate reprezenta un remediu pentru ochii obosiți sau sensibilizați.
Împotriva alergiilor
Abilitatea de a ameliora simptomele alergice este o altă proprietate demnă de descoperit.
În multe părți din Africa de Sud, ceaiul rooibos este utilizat ca un remediu eficient pentru tratarea alergiilor, cum ar fi eczemele, febra fânului și bronșita alergică aferentă.
Are proprietăți antiinflamatorii, datorită conținutului său fenolic și, prin urmare, este, de asemenea, prescris pentru astm și reacții alergice topice de diferite tipuri în corp.
Nu conține cofeină
Rooibos este complet lipsit de cofeină și, prin urmare, este recomandat pacienților care suferă de insomnie .
O cană din această băutură chiar înainte de culcare te poate ajuta chiar să dormi mai bine.
În plus, prin reducerea cofeinei din dieta dvs. , vă puteți îmbunătăți, de asemenea, nivelul de stres, starea de spirit și sănătatea inimii.
A fi dependent de cofeină are efecte secundare pe care tindem să le trecem cu vederea. Rooibos ne oferă energia cafelei fără dezavantajele sale potențiale.
FOCUS: băuturi energizante naturale pentru reîncărcare
Scadeți tensiunea arterială
Această băutură ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și a condițiilor hipertensive. Rooibos acționează ca un bronhodilatator, ameliorând problemele respiratorii.
În același timp, scade și tensiunea arterială, ducând la prevenirea bolilor cardiovasculare periculoase, cum ar fi atacurile de cord menționate anterior și ateroscleroza.
Util pentru sănătatea oaselor
Fiind bogat în minerale precum calciu și mangan, ne ajută să păstrăm oasele și dinții sănătoși.
Calmează colicile
Rooibos poate fi util - în special pentru copiii mai mici - în cazurile de colici sau dureri de stomac.
Se poate adăuga puțin lapte îndulcit pentru a îmbunătăți aroma și a-l face mai plăcut pentru copii.
Această utilizare a rooibos este o tradiție bine stabilită în Africa de Sud, unde caracteristicile și proprietățile sale anti-spasmodice sunt cunoscute de secole.
Ajută la menținerea diabetului sub control
Rooibos poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge, la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la absorbția musculară a glucozei.
În același timp, ajută la creșterea secreției de insulină din pancreas . Acest lucru se traduce printr-un scut defensiv ideal împotriva dezvoltării diabetului de tip II, una dintre cele mai răspândite și periculoase boli în prezent.
Prin echilibrarea zahărului din sânge, rooibos poate proteja, de asemenea, persoanele care au deja diabet, evitând posibilitatea creșterii glicemiei.
Ajută la prevenirea calculilor renali
Persoanele cu probleme de calculi renali pot bea tot rooibosul pe care și-l doresc, deoarece nu conține acid oxalic .
În general, persoanele cu pietre la rinichi sunt sfătuiți să nu consume prea mult ceai din cauza acestui ingredient.
Acidul oxalic este o substanță care formează cristale, deci poate face ca pietrele la rinichi să se înrăutățească și mai mult, ajutându-le să le facă mai mari. De fapt, aceasta nu este o problemă cu rooibos.
Surprins de marile proprietăți ale acestei plante? Nu ar trebui ... rooibos este un adevărat aliat natural pentru bunăstarea noastră și pentru frumusețea noastră naturală .
Contraindicațiile rooibos - ceai roșu
Spre deosebire de ceai, rooibos NU conține teină și din acest motiv nu există contraindicații speciale, de aceea este potrivit și pentru femeile însărcinate ca alternativă la ceai în sine.
Proprietate Rooibos: de unde să cumpărați ceai roșu
Iată câteva oferte disponibile direct online pentru a cumpăra Rooibos de acasă: https://amzn.to/2zDL4n7
Alte băuturi și ierburi de descoperit
Dacă vi s-a părut util ghidul nostru pentru proprietățile acestei băuturi, iată alte articole de citit:
- Proprietățile ceaiului , cea mai populară băutură din lume după apă
- Cimbru
- Proprietăți și beneficii ale ginsengului
- Toate virtuțile ginkgo biloba
- Yerba Mate : din America de Sud cu furie!
- Proprietățile și beneficiile semințelor de fenicul
- Cum să prepari un ceai de plante perfect