Prin suc de aloe înțelegem un supliment natural care se obține din frunze de aloe vera și al cărui aport ajută la rezolvarea problemelor mici ale sistemului digestiv și la îmbunătățirea bunăstării întregului organism. Să aflăm în acest ghid proprietățile sale și câteva metode de utilizare.
Ce este sucul de aloe
Sucul de Aloe vera este extras din frunzele plantei de aloe: pulpa este prelucrată și se obține un lichid transparent prin extracție.
Acest lichid este bogat în vitamine , săruri minerale , aminoacizi, polizaharide care ajută corpul nostru să se mențină în formă și să combată perioadele de oboseală.
Cum este compus
Aloe vera conține peste 150 de substanțe active și nutrienți care cresc bunăstarea organismului uman.
În special, aceasta constă din:
- aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali utili
- vitamine: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- acid folic (B9)
- niancina (vitamina PP sau B3)
- săruri minerale: fier , calciu, fosfor, potasiu, crom, sodiu, magneziu, mangan, seleniu, cupru și zinc;
diverse tipuri de enzime - zaharuri complexe numite polizaharide
- mucilagii și acizi organici: acid aloetic, acid cinamic, acid salicilic
- steroli și hormoni vegetali.
Cum este extras
Sucul de aloe este extras din frunze: după îndepărtarea coaja tare, pulpa de aloe este procesată pentru a obține sucul, un lichid transparent ușor tulbure, cu gust acru.
Gelul sau sucul se obțin în principal din soiurile de Aloe barbadensis.
- gelul de aloe este folosit mai presus de toate pentru utilizare de actualitate pentru acțiunea sa excelentă de vindecare, ca o cremă antioxidantă sau anti-roșeață
- sucul, în schimb, obținut din gelul diluat, este utilizat pentru proprietățile sale antiinflamatoare, imunostimulatoare, antioxidante și diuretice. Se ia pe cale orală.
Suc de aloe vera: proprietăți
Consumul de suc de aloe vera este un remediu foarte eficient pentru starea de bine a organismului datorită ingredientelor sale active, cu multe proprietăți hrănitoare și fitoterapeutice.
Împotriva îmbătrânirii pielii
Consumul de suc de aloe reduce îmbătrânirea pielii și a corpului, deoarece este un antioxidant foarte eficient care reduce efectul nociv al radicalilor liberi.
Ca anti-îmbătrânire, este recomandat să bei cel puțin 40-50 ml suc de aloe vera pe zi și să completezi aportul oral cu gel de aloe topic.
Acțiune antibacteriană
Aloe conține glicozide antrachinonice, cum ar fi aloein și acid aloetic, care efectuează acțiune antibiotică, bactericidă și germicidă.
Aloe vera este activă împotriva bacteriilor, ciupercilor și virușilor. Se recomandă să luați sucul în acest scop în fiecare zi ca tratament antiviral generic și să-l utilizați special în caz de urgență.
Tratamentul poate fi completat cu creme dezinfectante și antibiotice pentru uz topic.
Apărare imunitară
Prezența agenților imunomodulatori în aloe înseamnă că aportul poate consolida apărările imune ale organismului.
Proprietăți antiinflamatorii
Sucul de aloe, luat în mod regulat, reduce inflamația în special a țesutului muscular și a articulațiilor.
Reglează intestinul și curăță
Aloe vera conține mucopolizaharide care ajută motilitatea intestinală și activează intestinul leneș.
Prin urmare, consumul de suc de aloe vera stimulează evacuarea chiar dacă nu este un laxativ adevărat, dar acționează ca un normalizator al florei bacteriene.
Sucul este folosit și pentru ameliorarea inflamației mucoasei intestinale și pentru îmbunătățirea activității colonului și a pancreasului, reglând pH-ul stomacului și intestinelor.
Sucul și gelul său sunt capabile să scadă afecțiunile cauzate de gastrită , refluxul gastroesofagian și constipația din scaunele dure.
Îmbunătățiți aspectul pielii
Efectele sale sunt evidențiate și la nivel dermatologic, deoarece desfășoară o acțiune purificatoare, favorizând eliminarea toxinelor și regenerarea naturală a pielii, părului și unghiilor.
Efectele sale sunt evidențiate și la nivel dermatologic, deoarece desfășoară o acțiune purificatoare, favorizând eliminarea toxinelor și regenerarea naturală a pielii, părului și unghiilor.
Suc de aloe: contraindicații
Aloe vera - precum și beneficii organismului - poate avea , de asemenea , dezavantaje mai ales în cazul în care produsul este de casă și conține , de exemplu , sabur, sau în cazul în care este luat fără un control doze exagerate.
Aloe fără aloin
Sucul sau gelul de aloe vera pur pot fi achiziționate de la magazinul unui medic primar (și pot fi ușor găsite online) și trebuie să vă asigurați că nu conține aloin, care are o acțiune purgativă.
Aloinul este ingredientul activ cu o acțiune laxativă care se găsește în coaja frunzelor de aloe, dar nu este prezent în pasta din interiorul frunzei: în mod normal substanțele purgative ale aloe sunt eliminate în sucurile lichide pentru a bea pentru a reduce efectul laxativ. .
Această substanță este în mod normal eliminată deoarece poate avea un efect iritant asupra mucoasei intestinale.
Efectul aloinei este un laxativ în doze mari și un tonic pentru intestin în doze mici.
Aloe și dizenterie
Dacă luați doze greșite de suc de aloe sau dacă preparatul nu a fost purificat de aloin, riscați să aveți crampe abdominale dureroase, cu efecte laxative prea intense și dăunătoare pentru mucoasa intestinală.
Aveți grijă dacă luați medicamente care consumă aloe ar putea compromite absorbția acestuia.
Aloe și diabet
Aportul de aloe vera de băut pentru persoanele cu diabet nu este recomandat, deoarece acțiunea hipoglicemică a aloe ar scădea nivelul de glucoză din sânge, dar s-ar adăuga la acțiunea medicamentelor obișnuite pe care le iau diabeticii.
Aloe Vera și sarcina
În timpul sarcinii, nu este recomandat utilizarea sucului de aloe vera, mai ales dacă este luat în doze mai mari decât cele recomandate și dacă conține aloin, care poate provoca crampe abdominale.
Suc de Aloe Vera DIY
Pentru a prepara suc de aloe, putem folosi și frunze de aloe cultivate în casă
Pentru preparare este necesar:
- colectați frunzele plantei de aloe. Frunzele trebuie tăiate cu un cuțit ascuțit la baza frunzei și nu uitați că cele mai mari sunt situate în baza plantei.
- spălați frunzele și curățați-le bine de pământ și praf
- folosiți mănuși de plastic
- tăiați frunza pe lungime și îndepărtați toată partea verde și galbenă, păstrând doar gelul vâscos transparent
- se pune în blender și se diluează.
Cum se stochează
Sucul de aloe de casă trebuie consumat proaspăt: contactul cu aerul îl determină să se oxideze și să piardă unele substanțe benefice. Trebuie păstrat într-un borcan de sticlă bine închis și sterilizat mai întâi.
Dacă sucul este cumpărat, va fi o băutură de lungă durată. După deschiderea sticlei, la frigider maxim 15 zile la frigider.
De ce să bei aloe
Putem lua aloe pentru a crește apărările imune ale organismului și pentru a ne apăra de virusuri și bacterii ca prevenire a răcelii și a altor simptome de gripă.
În acest scop, sucul trebuie luat în mod regulat în primele luni de iarnă, suspendându-și aportul la fiecare treizeci de zile timp de 10 zile.
Dacă este luat ca supliment de vitamine și minerale, trebuie luat numai în perioade de efort sau activitate sportivă intensă.
Pentru un efect antioxidant pentru combaterea acțiunii radicalilor liberi , sucul trebuie băut în fiecare zi, luând pauze: la fiecare 30 de zile de la a lua 2 săptămâni de odihnă.
Veți observa primele efecte deja după prima lună de administrare a pielii și a părului, care vor apărea mai tinere și mai sănătoase.
Suc de aloe: doze zilnice
Aportul de suc de aloe este recomandat pe stomacul gol dimineața și chiar cu 30 de minute înainte de mese, în doze de la 20 ml suc până la maximum 60 ml pe zi.
Doza recomandată 40 ml pe zi. Poate varia în funcție de marca produsului achiziționat.
Sucul de aloe vera: cum are gustul?
Aroma sucului de aloe vera este ușor tartă, cu un gust tropical, dar nu tocmai amară. Prin urmare, multe produse de pe piață sunt adăugate cu alte sucuri de fructe, cum ar fi piersică, afine , măr, fructe de pasiune , suc de lămâie pentru a asigura o aromă mai plăcută.
Desigur, acesta este și un produs care se găsește ușor online, veți găsi un exemplu mai jos:
CITEȘTE ȘI:
- Suc de ghimbir : proprietăți și utilizări
- Proprietățile fantastice ale sucului de afine
- Smoothies de fructe de vară și smoothie-uri : cele mai bune rețete ale noastre